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- 杨广禄 副主任医师
擅长：骨科常见疾病的诊断与治疗，常见四肢骨折的保守治疗和手术治疗，颈椎病，腰椎间盘突出症的保守治疗和手术治疗，股骨头缺血性坏死的关节置换，膝关节骨性关节炎的关节置换治疗。
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骨折了冰敷
在骨折发生之后，早期进行冰敷是一种非常好的理疗方式。比如在骨折的现场，首先要对患者进行一些止血，包扎，固定之类的紧急处理。在做完处理之后，就可以使用冰块对产生损伤的肢体进行冷敷。此时冷敷可以有效的缓解进内部的出血，并且使无菌性的炎症逐步消退，就可以非常有效的缓解患者的疼痛，以及骨折所造成的肿胀。 在进行冷敷时一定要注意，最好要使用毛巾将冰块包裹好，防止产生局部皮肤的冻伤。另外，冷敷的时间也不要过长，比如可以持续冷敷20分钟左右。
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冰敷被冻伤
冰敷被冻伤，主要就是选择局部外用一些冻伤膏等进行治疗，同时注意皮肤的保暖。 饮食上也要注意不要吃任何刺激性的食物，也要注意不要吃一些海产品才有利于冻伤的恢复。如果冻伤的皮肤出现有破溃，有化脓等情况，还需要进行局部的消毒处理。同时也需要配合应用一些抗炎的药物，配合应用一些活血化瘀的药物等进行对症治疗，才有利于创面的恢复和好转。
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冰敷的作用
对于出现外伤或者是扭伤后，通常在24小时内主要是选择进行冰敷。冰敷的方法可以使局部血管达到一定的收缩作用，就会减少有异常出血的发生，同时也可以起到麻痹神经，减少疼痛的作用。 此外，如果有高热，也可以适当通过冰敷的方法进行物理降温，有效的促进体温的进一步下降，避免高热惊厥等情况发生。注意，一次冰敷的时间不要太久，避免对皮肤造成损伤。
运动创伤
运动耐力降低
运动性疲劳
运动后全身酸痛
- 运动后膝盖冰敷
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专家回答：
在运动之后不适合膝盖冰敷的。如果出现了一些不良的反应，比如说局部发红、疼痛、肿出现了一些炎症的反应的时候这种情况下可以进行冰敷的。 如果没有受到一些炎症的反应，这种情况下如果冰敷的话，可能会对局部造成一定的损伤。会导致寒冷进入到膝盖关节之后可能会出现疼痛。 详细»
- 运动完冰敷有什么作用
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专家回答：
主要是缓解一些运动之后的疼痛感，冰敷是在受伤后24小时内使用的，它可以减慢你的血液流动，麻痹神经，减轻疼痛，而且不会有青一块紫一块的。但是，24小时后，建议您不要使用它。相反，你应该使用热敷或红花油来促进血液循环，从而加速伤口愈合，要注意自身的情况。 详细»
- 冰敷完可以再运动吗
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专家回答：
一般情况下，冰敷完口正不可以在运动的，因为这可能会造成病情加重的情况，一般的要多注意休息，避免一些剧烈的运动等情况完全恢复之后再运动才可以，另外在平时的饮食当中也要多吃一些含钙物质的食物，以及高蛋白的食物来促进恢复，而且还要保证充足的睡眠，避免熬夜。 详细»
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- 姜成钢 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 普通外科
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