手腕运动损伤_医联媒体

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: 李劼若 副主任医师
骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院

擅长：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。

手腕运动损伤

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: 史俊副主任医师
骨外科 大同煤矿集团有限责任公司总医院

擅长：对骨外科的疾病的诊治。

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手腕运动损伤如何治疗

手腕运动损伤要看损伤的严重程度，根据损伤的不同程度采取不同的治疗方法。如果是轻微的损伤，手腕关节肿胀不是很明显，拍片没有明显的骨折，只是部分的韧带损伤，这种情况可以行保守治疗，戴护腕保护或支具固定，口服活血止痛的药物；如果损伤比较严重，造成腕关节的不稳或活动的时候有响声，这种情况是比较严重的，可以考虑行手术治疗。

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关景涛 骨科 主治医师; 运动损伤膝盖
运动员损伤膝盖多半由于其运动过程当中力量较大，容易造成膝关节的扭伤，特别是篮球运动员容易在蹦起下落时踩踏或者是推挤等造成膝关节的旋转性扭伤。以及容易导致踝关节的扭伤，进而伴有膝关节半月板撕裂损伤，甚至侧副韧带损伤的可能，因此建议即刻地行局部的冷敷，避免继续参与运动及负重的情况。建议尽早的到医院行膝关节的拍片检查，以明确有无半板损伤及撕裂的可能。如伴有撕裂伤，则需要至少休养一个月，并再次复查决定是否需要手术治疗。

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关景涛 骨科 主治医师; 预防运动损伤
运动损伤多半与运动前没有做好充分的热身运动，导致局部出现运动损伤以及在运动过程当中没有注意相应的活动方式，进而导致局部组织的损伤。此外，在对抗性和竞技性的运动当中，还会出现意外的磕碰、撞击等导致的损伤。这个时候，就应正确的处置，尽最大可能的减轻局部创伤导致的严重后果。

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赵曙光 急诊科 副主任医师; 软组织损伤手腕疼痛
手腕扭伤后会造成软组织损伤，手腕处会出现肿胀、疼痛等症状，应立即休息、制动。手腕软组织损伤36小时内可用毛巾包裹冰袋进行局部冰敷处理，促进血管收缩，疼痛剧烈的可以口服止痛药物。平时可用绑带固定，避免手部活动，36小时后可以进行热敷处理，促进血液循环，消除肿胀。也可以外涂一些活血化瘀的药物促进恢复，平时注意多休息，清淡饮食。

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: 运动手腕损伤怎么办？

运动损伤的种类有很多，这也与从事的运动项目有关，像一些网球、排球、乒乓球等，对上肢手部关节的灵活性要求比较大，很容易因为激烈的运动而发生手腕部的损伤，出现疼痛、肿胀等现象，甚至手部没有力气，拿不起拍子，这时候就要及时就医处理了。详情»

: 李劼若 主任医师 骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院

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运动创伤

运动耐力降低

运动性疲劳

运动后全身酸痛

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手腕运动损伤如何治疗: 专家回答：
手腕运动损伤可以通过选择保守的方法来治疗，也可以选择手术的方式来治疗。如果损伤的情况并不是很严重的，可以选择使用外用的活血类药物或者是选择口服活血类的药物进行治疗。如果是损伤程度比较严重的，一般都建议选择通过手术恢复。平时要注意休息，在没有完全恢复以前尽量不要提抬重物，不要做剧烈的运动。详细»

: 孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院 骨科

手腕脚踝运动: 专家回答：
手腕脚踝运动对自身有一定的好处，在运动的过程中能够起到疏通经络的作用，也能够起到活血化瘀的功效，可以加快手腕和脚踝部位的血液循环，从而可以缓解局部出现的肿胀和疼痛症状。对于局部血液循环不畅引起的麻木，也能够起到调理作用。在运动的过程中需要循序渐进，要避免一次性的过度劳累。详细»

: 孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院 骨科

肘部运动损伤: 专家回答：
肘部运动损伤，如果没有出现骨折的情况，患者可以通过冰敷的方式进行缓解，冰敷以后对局部位置进行热敷，从而促进血液循环，有利于缓解扭伤的情况。如果病情比较严重，出现了骨折错位的情况，就需要及时到正规医院的骨外科，通过内固定手术的方式进行治疗，以免延误病情。详细»

: 刘朝晖 主任医师 中日友好医院 骨科-骨科一部

急性运动损伤: 专家回答：
出现急性运动损伤，首先一定要马上停止运动，避免损伤进一步加重。其次可以对扭伤的部位进行冷敷，冷敷能够缓解肿胀，尽量抬高患肢，这样能够帮助血液回流。最后一定要及时去医院做个相关的检查，确定有没有出现严重的骨折或者韧带拉伤。在这期间要多休息，不要再做剧烈运动。详细»

: 孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院 骨科

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手腕软骨损伤怎样更好恢复