-
-
00:00 00:00 -
运动前后注意事项
运动有利于人的身体健康，能够起到健美、减肥的作用，但是运动前后应该做一些注意事项，运动前应该充分的热身，这样容易会减少运运动中造成的损伤，而运动以后应该做一些收敛运动，有利于机体的恢复。 运动结束后20分钟可以喝适量的水以及果汁等，有利于营养成分的吸收，建议平时多做一些有氧运动。有氧运动可以充分燃烧脂肪，同时运动过程中也有预防骨质疏松，增加心肺功能的作用。 有氧运动主要包括了慢跑、跳绳、登山、骑自行车等。有氧运动，有利于改善机体的代谢，能够起到增强体质的作用。
-
-
00:00 00:00 -
淋病饮食注意事项
淋病患者的饮食有许多的注意事项，主要有以下几点:首先，要注意饮食卫生，淋病患者的免疫力相对较差，所以如果吃不清洁的生食或者半生不熟的食物容易引发腹泻等疾病。 其次，要少吃多餐，定时进餐，不然容易导致消化不良，对病情不利，再者，食物要多样化，多吃富含维生素的食物和高蛋白饮食，尽量少吃高脂肪的食物，最后，要避免食用过酸和过辣的刺激性食物。
-
-
00:00 00:00 -
孕妇饮食注意事项
孕妇在饮食上一定要注意营养，因为随着肚子里面的宝宝越来越大，它所需要的营养也越来越多。它主要是从孕妇的体内来摄取营养的，所以在怀孕四个月以后要常规的补充钙片。另外在饮食上要多吃一些含钙的食物，像牛奶，豆腐以及这样的一些食物，含钙比较多。 另外还要多注意补铁，防止孕妇贫血的发生，这种情况下可以多出一些动物的肝脏，它们含铁量比较高。 另外，平时在饮食上最好不要吃生冷辛辣和一些刺激性的食物。
-
-
脊髓损伤的饮食注意事项
脊髓损伤是一种严重的疾病，患者需要长期的康复治疗和饮食调理。正确的饮食可以帮助患者增强体质，提高免疫力，促进康复。以下是脊髓损伤患者的饮食注意事项：1.高蛋白饮食：由于脊髓损伤患者长期卧床，容易出现肌肉萎缩和骨质疏松等问题。高蛋白饮食可以帮助患者增强肌肉力量，预防骨质疏松。建议患者多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。2.高维生素饮食：维生素对于脊髓损伤患者的康复非常重要。维生素B1可以促进神经细胞的代谢，维生素C可以增强免疫力，维生素D可以促进钙的吸收 详情»
注意缺陷动动障碍
亚健康型饮食减少
运动性过敏
运动性失语
- 膝关节运动损伤康复注意事项
-
专家回答：
膝关节运动损伤康复注意事项有局部保暖、控制好运动时间、避免劳累等。膝关节受损之后可能会出现局部肿胀和疼痛，在康复锻炼时要使用护膝，可以减少局部受到冷空气刺激，在锻炼时每次在5分钟到10分钟左右，能促进局部血液循环，还能减少腿部出现疲劳和损伤。 详细»
- 例假注意事项饮食
-
专家回答：
例假应该在例假的时候应该注意腹部保暖，尽量不要受到风寒。要避免做剧烈运动，在生活中应该保持良好的情绪。适当的喝一些红糖水能够缓解痛经。 避免吃坚硬或者是生冷的食物，生冷的时候可能会降低血液循环的速度。同时还要避免吃太咸的食物，可能会导致月经的时候出现头痛。 详细»
公众号
头条号
手机版