锻练身体_医联媒体

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: 张余主任医师
骨肿瘤科 广东省人民医院

擅长：各种骨与软组织良性肿瘤、骨肉瘤、滑膜肉瘤、软骨肉瘤、尤文肉瘤以及脊柱转移瘤等恶性骨肿瘤的保肢治疗和微创治疗。

肺癌骨转移病人怎么锻练身体

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: 王海燕 副主任医师
呼吸内科 马鞍山市人民医院

擅长：对呼吸内科疾病的诊治，尤其是对上呼吸道感染，肺炎，慢性支气管炎，肺气肿，肺结核等等。

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怎样锻练肺功能

运动是最好的锻炼肺功能的方法。因为人体在运动的时候呼吸深度会增加，呼吸机扩张的幅度增大，有利于肺泡的扩张，进而增大肺活量，建议患者参加的运动有游泳，慢跑，打球等，另外患者也可以做一些简单的扩胸运动，伸展运动，贵在要坚持。也可以练习深呼吸，两次呼吸间隙可以憋气5到10秒左右，然后慢慢呼出，深度尽可能大一些。其它像气功，太极拳等锻炼方法对肺功能也是有好处的。

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王志强 心胸外科 副主任医师; 得了肺癌到底能锻练吗
得了肺癌之后能不能锻炼以及锻炼的程度如何，需要根据患者自身的实际情况而定。如果肺癌处于发病的初级阶段，只会对患者的肺部组织造成影响，那么患者在治疗的同时可以进行适当的身体活动，尤其是一些有氧的运动，包括慢走以及慢跑等运动是都可以进行的。这些运动不仅不会加重肺癌的症状，而且对于提高自身的身体素质以抵抗能力都是很好的促进效果。如果肺癌患者发展到了中晚期阶段，随着癌细胞的扩散和转移，自身的体力会严重的消耗，那么就不建议再进行身体的锻炼。

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王军骨科 副主任医师; 手臂肌健断裂怎样锻练
手臂肌腱断裂通常采用以下锻炼方法进行手臂功能的复健： 1、术后让其自行恢复半个月到一个月左右的时间。如果活动还是有些困难，建议可以适当的做关节部位的屈伸锻炼，同时可以辅加热敷以及理疗的方法缓解症状。 2、如果手臂已经可以进行基本的活动以及疼痛感没有那么明显，可以适当的增加肌腱训练的强度和时间。根据自身手臂能力范围内在专业医生的指导下适当的做一些提拉动作，可以有效的恢复病情。

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孙淑建 骨科 副主任医师; 取髌骨爪术后如何锻练
取髌骨爪术后，应早期、科学的进行锻炼，以免出现关节僵直。患者俯卧在床上，使全身尽量处于放松状态，然后屈曲膝关节，双足的足跟尽量靠近臀部，并坚持约十秒的时间。每次尽量做八到十个屈膝的动作，每天做5到6轮。在屈曲膝关节的过程中，动作缓慢，避免使用暴力，以防发生骨折。患者平时也可主动做腿部肌肉收缩的动作，以加强腿部肌肉的力量，对改善膝关节的功能有较好的帮助。

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: 胸肌锻练前如何热身

锻练前，人的身体机能处于一个相对平稳的状态，可以通过热身来活动身体，为后面强烈的运动做好身体上的准备和心理上的准备，胸肌是大多数男性健身者喜欢锻练的一个部位，胸肌锻练前我们要充分热身，降低肌肉受伤的几率，提高训练的质量。详情»

: 柳瑞 副主任医师 胸外科 聊城市人民医院

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腹直肌分离

食管肉瘤

胸腺小细胞癌

泪腺混合瘤

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肾虚阳萎怎么锻练？: 专家回答：
肾虚阳痿需要做轻柔和缓的运动，要在早上太阳刚刚升起的时候去做，这样能够吸收天地之精，需要面向南方，可做杨氏八十五或者八十八氏太极拳，陈氏太极拳讲究发力适合肾阳虚的人做。如果以肾阳虚为主，可以适当的多参加一些竞技类运动，或者比较大运动量的运动，每天坚持半个小时左右。肾虚切忌熬夜，要早睡早起。详细»