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湿热质饮食要注意什么
湿热质人群饮食应注意禁生冷、肥甘厚腻、辛辣刺激性食物。 湿热质人群，主要是指中焦脾胃虚弱或虚寒，脾胃不能正常的受纳、腐熟水谷，产生水谷精微，营养人体。久而久之，郁积化热。此类人群可以服用四妙丸或丹栀逍遥丸治疗。还可通过针灸和服药等方式，恢复提高脾胃的功能，健脾化湿。日常生活中可吃温和型食物，多食水果蔬菜，如橘子等，保持饮食清淡。
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湿热质饮食需要注意哪些问题
湿热质要注意清淡饮食，避免经常吃辛辣、刺激、油腻食物，以免助生湿热。也少吃生冷寒凉食物，以免损伤脾阳，导致湿邪更盛。还要注意饮食规律、三餐定点，这样有助于脾胃运化，过饥过饱都会损伤身体健康。 在日常饮食中，可配合清热祛湿的食物，炒菜、煲汤都可以。常见的比如：冬瓜可以利水消肿、芹菜可以清热利尿、白扁豆能够补脾和中化湿、薏苡仁能顾健脾利湿、茯苓能够健脾宁心、绿豆能够清热解暑。 在夏季还可以多喝绿豆汤，有益健康，其他像是胡萝卜、白萝卜、西红柿也非常适宜。
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阳虚质阴虚质
阳虚体质，又叫作虚寒体质，临床表现可以见到疲乏无力，畏寒怕冷，四肢冰凉，夜尿频多，脘腹冷感，舌淡胖苔薄白，水滑，脉沉细等症状。 阴虚质，又叫作虚热体质，临床表现可以看到潮热盗汗，口干心烦，手足心热，腰膝酸软，夜间不易入睡，舌红少苔，脉细数等症状。另外临床体质往往很少，比较单纯，经常是多种体质夹杂。阴虚质跟阳虚质，可能也会夹杂着出现。
肾湿热
湿热下注
阳虚质
特禀质
- 湿热质食疗有哪些？
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专家回答：
湿热体质可以吃红豆薏米粥或者小米粥进行治疗。在日常的生活中，要多注意休息，避免过度劳累，饮食宜清淡，忌食生冷辛辣有刺激性的食物，多吃一些水果、蔬菜等维生素含量较高的食物，多喝温水，保证大便通畅，同时可以结合针灸的方法进行治疗，效果更佳。 详细»
- 气郁质(兼有气虚质阴虚质痰湿质湿热，怎么调理？
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专家回答：
气郁体质是由于患者长期心情不佳等原因造成的脆弱、忧郁、敏感多疑从而影响心肺发展产生了失眠、抑郁症、惊恐等疾病的表现。这种疾病并不是通过网络连接就可以检测出来的，患者应该前往正规的医疗单位进行相关检测，医生会根据患者体型或是阴阳虚等具体情况表现进行对症治疗。患者在治疗期间应当加强运动调理。 详细»
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- 尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 中医内科
- 湿热质的体制怎样调理？
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专家回答：
湿热体质的人建议平时多适量多增加运动。同时忌食辛辣刺激性的食物，多吃易消化的食物，忌食肥甘厚味油腻性的食物。湿性体质的人禁止长期卧床或活动量较低适当加运动量。湿热体质的人尽可能少到潮湿的环境或高温的环境工作。以免加重时湿热的现象，湿热体质的人，不要熬夜，应按时休息。 详细»
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