亚健康_医联媒体

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: 李红梅 主任医师
内科 广州中医药大学第三附属医院

擅长：中西医结合治疗内科杂病，尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。

什么是亚健康？亚健康是不是病？

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: 陈小军 副主任医师
急诊科 马鞍山市人民医院

擅长：对急诊科常见病多发病能够熟练处置，能够胜任本专业日常医疗教学和科研工作。

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亚健康疲劳

当身体容易疲劳，手脚冰凉，总感觉口干，面色不好的时候，一定要警惕亚健康导致的。当出现这种情况后，自己需要及时的调整好作息时间，不要熬夜，注意好休息，保证每天八小时睡眠。规律强化三餐营养。劳逸结合，有效缓解紧张心态，精神压力。保持心情舒畅。长时间的疲劳感，容易出现焦虑，精神抑郁，失眠，这样需要上医院精神心理科做进一步的整治。

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陈岩 消化内科 主治医师; 亚健康症状
亚健康的症状患者主要会表现为有疲劳或者是睡眠的紊乱，或者出现有情绪方面的抑郁，或者是有轻度的烦躁，或者是有恐惧等情况，同时也会表现为一定的工作能力下降，或者是记忆力有一定的衰退等情况。主要考虑是不良的生活习惯和不良的饮食习惯等导致出现的症状，保证充足的休息和睡眠，保证良好的精神状态，同时饮食上注意少吃一些酸辣刺激性的食物，注意各方面营养的补充，就有利于这种亚健康状态的恢复。

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陈岩 消化内科 主治医师; 什么叫亚健康
亚健康就是人体处于健康和疾病之间的一种状态，处于亚健康状态，患者不能够达到健康的标准，表现有一定的活力降低功能和适应能力减退的症状。患者主要会表现为身体疲劳，虚弱情绪的改变和肌肉的酸痛，同时也会有头晕头痛，睡眠紊乱的情况，就会影响到患者的心理以及身体的功能，影响到正常的工作和生活，也会造成一定的社交障碍，同时也会导致出现有记忆力衰退。

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陈岩 消化内科 主治医师; 亚健康的概念
在健康和疾病之间还有一个过渡状态就叫做亚健康。亚健康就是疾病和健康之间的一个中间状态，患者并没有实质性的疾病，但是却有一定的异常症状的表现。比方说经常感觉身体疲惫，或者是感觉情绪异常，或者是有一定的失眠的症状，有些患者还有一定的胸闷心慌的表现。出现这种情况，主要考虑可能是精神压力过大或者是情绪不好或者是不良的生活习惯，饮食习惯等导致。改变不良的生活习惯和饮食习惯就有利于症状的恢复。

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: 亚健康状态

随着生活水平的提高，越来越多的人不在注重物质生活上的提高，而更加关注自己身体的健康与否，比如健康和亚健康，很多人都听过这几个字眼，但他们并不了解这是什么，有人就会问，亚健康状态是什么意思?处在亚健康状态该怎么办? 详情»

: 张艳凯 副主任医师 急诊科 开封市中心医院

亚健康的相关疾病 更多»

亚健康类腹胀

亚健康型夜尿多

腹直肌分离

食管肉瘤

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亚健康症状: 专家回答：
亚健康是处在健康和疾病中间的一种状态，主要症状表现是身体活力下降，患者会出现关节疼痛、疲乏无力、头晕头昏的情况，睡眠质量不好容易出现焦虑，这类患者一般去医院进行体检的时候，身体各方面指标显示正常没有任何器质性的疾病，如果没有及时调理容易导致疾病。详细»

: 张艳凯 副主任医师 开封市中心医院 急诊科

亚健康人群比例: 专家回答：
亚健康是指人体处于疾病和健康之间的一种状态。亚健康的人群是主观感觉容易疲劳，失眠，健忘等，大部分人群处于亚健康状态，所占比例很大，亚健康人群日常要注意在饮食上进行调理，少吃高脂高糖类食物，多吃蔬菜水果，每天坚持30分钟以上的有氧运动，做好自我保健，才能减少疾病的发生。详细»

: 齐殿君 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 普通外科

亚健康如何调理: 专家回答：
调理亚健康的方法主要是经常行走，具有兴奋大脑皮层的功能，从而达到缓解头痛、振奋精神的作用。可以让心情更舒服。它可以缓解神经衰弱。按摩的习惯可以改善头晕和头痛的症状。经常洗澡有助于增强体质和神经系统。或者游泳，可以增加身体的新陈代谢，有利于排出体内的废物。详细»

: 高秋副主任医师 宜兴市人民医院 心内科

皮肤亚健康咋办？: 专家回答：
皮肤亚健康可以从生活中开始改善，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，对皮肤状态很重要，不要抽烟喝酒，适量的增加一些户外的运动，选择适合自己的锻炼方式，身心放松，有正确护理皮肤的方法，选择适合自己肌肤的护肤产品，最好选择纯天然植物成分，安全，任何肌肤均可使用的产品，以免不适应肌肤而适得其反？详细»

: 张艳凯 副主任医师 开封市中心医院 急诊科

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如何预防亚健康

亚健康如何调理

什么是亚健康