倒行的科普语音
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倒行对腰椎突出有好外吗
倒着走，对腰椎间盘突出是有一定的帮助效果的，倒着走可以加强脊柱力量。因为倒着走的时候，患者会通过抬头挺胸收腹等一系列的动作，有利于增强腰部的力线，能够增强腰椎的稳定性，能够使腰背部的肌肉进行规律性的收缩，有助于促进局部的活血化瘀，加强腰背肌的力量。
但是倒着走也有一定的风险，患者容易出现跌倒摔跤等意外的事情，这种情况下一定要注意，同时患者注意避免腰部过度用力可以多游泳，能够加强脊柱的力量。
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倒行的科普问答
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- 手指甲旁长倒行刺
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专家回答：
手指甲的旁边出现倒刺，主要考虑是由于皮肤过于干燥或维生素缺乏等因素引起的。洗手的时候尽量使用热水泡手，等到局部的倒刺被泡软后可以使用指甲刀剪除，尽量不要用手直接拔除倒刺，否则会导致细菌入侵，可能会引起感染。如果局部红肿疼痛有感染的表现，可以使用红霉素软膏局部涂抹治疗。 详细»
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- 王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
- 倒行对腰椎突出有好外吗
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专家回答：
倒行对腰椎突出是有好处的。倒着行走可以促进腰部的血液循环还能增加肌肉的弹性，同时还能减少腰椎突出引起的局部疼痛和肿胀。 在锻炼期间还需要定时到医院做腰部拍片检查来判断腰椎突出的严重程度，最好在医生指导下服用消炎止痛药物，或者是通过手术的方法治疗，都可以达到快速缓解和根治。 详细»
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