腰部按摩

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曾科学 主任医师

针灸康复科 广东省第二中医院

擅长:用针灸配合中药治疗头痛、中风、腰椎病、颈椎病、肩周炎、面瘫、截瘫等神经系统常见病,及各种疼痛性疾病,中西医结合治疗心血管及肿瘤方面疾病,擅长火罐、耳穴、灸法、泥灸、小儿推拿、穴位埋线等中医传统治疗方法。

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徐军辉 主治医师

普外科 湖北省第三人民医院

擅长:肝胆结石肝脏肿瘤,胃肠道疾病,疝气,乳腺及甲状腺肿瘤

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腰部按摩技法
腰部按摩方法很多,正确的按摩可以缓解腰部的部分疼痛。 揉,取坐姿两手五指并拢分别放在左右后腰椎部,掌心向内上下缓慢揉搓至发热为止。 滚,两手握拳放腰部向四周滚动方向至下向上至上而下反复进行。 推,两手对搓发热之后重叠放于腰椎正中一般揉搓20次左右。 抖,两手置腰部与掌根按腰眼处,手心向内快速上下抖动20次左右。
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腰部扭伤怎么按摩

腰部扭伤可以通过按摩缓解,具体方法如下: 1、如果扭伤比较严重的情况下,腰部出现水肿,局部可以推拿,可以选择正骨方法,改善小关节错乱,缓解急性扭伤,特别是对于活动受限的急性扭伤有立竿见影的效果。 2、急性期过后,主要以放松腰部局部的肌肉为治疗原则,可以给予弹拨法、滚法等刺激局部的穴位,改善局部的血液循环,放松两侧的肌肉,缓解肌肉的痉挛疼痛,也可以配合药物治疗,比如消炎镇痛药物。

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李娜 妇科 主任医师

坐月子可以按摩腰部吗

坐月子是可以适当按摩腰部的,但由于孕妇刚刚生产完,是不能立即按摩以免影响身体的恢复,需要等到两周以后,身体调理或者恢复到一定程度时,才可以适当的按摩一下腰部缓解一下腰部的疼痛,或者也可以找专业的按摩师进行有效的按摩。 如果想自己按摩缓解的,紧握拳头,用手轻轻的按压腰部的命门穴,也就是后背脊柱和肚脐相对的位置,可以按照顺时针的方向轻轻按摩就可以减轻疼痛,同时也可以恢复自身的精神状态,甚至还可以补肾。

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腰部按摩器对腰椎盘突出有帮助吗

腰椎按摩器对于腰椎间盘突出的患者,肯定是有一定的治疗的效果的,现在虽然说是有很多种类型的腰椎按摩器,但是无论选择哪种腰椎按摩器,其治疗的方法大致都一样,一般来说这种腰椎按摩器治疗腰椎间盘突出的疾病,主要是以刺激腰部局部的穴位为主要治疗的方法,通过刺激局部的穴位,能够起到非常好的通经活络,活血止痛的效果。 另外有些腰椎按摩器它是以松缓局部的腰部的肌肉为主要治疗方法,也可以起到非常好的改善腰部疼痛,同时也可以减轻腰部屈伸活动受限等临床症状的作用,而对一些重度的腰椎间盘突出症的患者,通过这种腰椎按摩器治疗往往意义不大,因为这种重度的腰椎间盘突出可能已经构成了手术指征,通过这种腰椎按摩器治疗,往往起不到改善和治疗的效果。

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孕期按摩腰部

孕期按摩腰部应该注意使用适当力度、使用正确姿势、使用适当手法、按摩正确部位等方面。首先,要使用适当力度,按摩时不要用过大的力量,避免对胎儿产生剧烈的刺激,应该轻柔地进行按摩,保持手法轻柔、温和。其次,要使用正确姿势,孕妇应该选择一个舒适的姿势,可以坐着或者侧卧进行按摩,避免扭曲身体造成不适。再次,要使用适当手法,可以使用指腹、掌心或者拇指进行按摩,可以在腰部两侧轻轻揉捏或者推拿,也可以沿着腰部的穴位进行按摩,促进气血畅通。最后,要按摩正确部位,在按摩的时候应该要避免按摩腰椎或特殊穴位 详情»

李理 主治医师 妇产科 中山大学附属第一医院东院
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怎样按摩腰部?
专家回答:

腰酸的时候首先可以揉捏腰部,五指并拢放在后腰椎左右两边,掌心向内,慢慢的上下揉搓直到腰部发热为止。其次可以滚动按摩,患者平躺在床上,家人两手握拳放在腰部上下滚动。第三可选择按压按摩,就是用大拇指放在腰眼处用力按压、旋转按揉。坚持这样的按摩,可以缓解腰酸、腰痛症状。 详细»

孕期按摩腰部
专家回答:

在怀孕期间按摩这个不是绝对的不允许,但是这个孕期按摩是有很多的禁忌的。虽然腰部的按摩可以缓解孕妇腰背酸痛的状况,但是如果按摩不当会刺激子宫,引起宫缩,有可能引起出血,流产的现象,所以孕妇按摩一定要注意力道和手法。不要出现意外。 详细»

腰部按摩穴位
专家回答:

通过对腰部的按摩改善月经的情况有很大的帮助,最好是去比较正规的按摩店,或者是使用一些按摩工具,按摩的时候一定要注意力度,不要太过用力,平时也可以去医院做个复查检查,查看一下月经的情况,如果月经存在问题的话,可以服用药物调理一下,通过对月经的调理也能够很好的改善腰痛的情况。 详细»

如何按摩腰部
专家回答:

腰不疼痛,主要考虑可能性会长时间干活劳累以后没有注意休息好,导致局部的一些腰肌劳损比较明显,也有可能是因为骨质增生或者腰椎管狭窄的问题,最好是要到医院做一下详细的检查。平时也可以适当服用一些活血通络的药物,具体用药请遵医嘱,同时也可以适当按揉一下局部。 详细»

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功效主治:

十全大补丸
十全大补丸

功效主治:温补气血。用于气血两虚所致的面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,四肢不温,月经量多。

十全大补丸
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广东省中医院
广东省中医院

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