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肛门括约肌怎么锻炼
肛门括约肌的锻炼主要是做提肛的运动，就是肛门的一收和一放。 患者可以分组进行锻炼，每天建议做6到8组，每组做30次到50次，然后可以逐渐进行增加，既可以进行站位的锻炼，还可以进行坐位的锻炼。锻炼的目的是加强肛门括约肌的力量，促进肛管直肠位置血液的循环，有利于改善痔疮等肛门处疾病的症状。 另外，也提倡患者适当的进行有氧的锻炼，比如慢跑、游泳、快走等可以提高整体的身体机能，也有利于肛门局部的健康。
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尿道括约肌怎么锻炼
尿道括约肌可以通过提肛的方式进行锻炼，也可以做仰卧起坐，或者做其他的锻炼都是可以的。 尿道括约肌出现松弛的现象跟很多因素都是有关系的，例如生完宝宝之后容易导致尿道口出现松弛，如果不积极的治疗，很容易出现尿失禁的情况，对患者的身心健康会产生很大的影响。 在治疗期间，患者要保持好的心情，养成良好的生活习惯，注意好个人的局部卫生，每天可以用高锰酸钾对局部进行清洗，这样能够杀菌消毒。注意合理的饮食，不要吃辛辣刺激的食物。
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肛门括约肌紧怎么锻炼
肛门括约肌紧可以通过多做提肛运动锻炼。 肛门括约肌紧会导致大便排出困难，引起大便变细，可以通过多做提肛运动锻炼，改善肛门括约肌的收缩功能。具体操作是吸气时肛门往上提，屏住呼吸停留几秒钟，呼气时肛门向下放松，反复按照此方法操作，早上晚上都可以操作一次。 通过锻炼可以促进肛周的血液循环，对于改善肛门括约肌的收缩能力，有较好的疗效，必要时也可以结合扩肛的方式处理。
下食管括约肌环
食管乳头状瘤
肠系膜动脉瘤
- 尿道括约肌怎么锻炼
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专家回答：
尿道括约肌的锻炼，这个要进行一些功能性的锻炼，主要的一种锻炼方法可以通过做提肛运动的方式，在放松的状态下收缩肛门，并且上提连续的做上几组，可以根据自己的实际情况长期的坚持锻炼，可以达到很好的作用，可以起到改善扩约机，增强收缩的作用。平时也要养成良好的生活习惯。 详细»
- 尿道括约肌松弛锻炼方法
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专家回答：
尿道括约肌松弛锻炼方法是通过提肛运动来改善，在运动的过程中需要做深呼吸，然后使阴道直肠的括约肌收缩，但是需要长时间坚持。 尿道括约肌松弛，可能会出现不由自主的漏尿在打喷嚏或者是大笑的时候容易导致尿液排出。如果松弛比较严重的时候，可以到医院通过缩阴手术治疗。 详细»
- 食道括约肌松弛锻炼方法
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专家回答：
对食管括约肌的锻炼主要是通过体育运动以及饮食调理来达到锻炼目的，在饮食上病人要注意以清淡饮食为主，避免各种辛辣、刺激、油腻、难消化、易产气、粗纤维的食物和饮料，而且吃饭时需要细嚼慢咽，不能吃得过急、过快、过烫、过冷、过硬、过饱。能锻炼食管括约肌的体育运动包括长跑、仰卧起坐、游泳等。 详细»
- 提肛锻炼可以锻炼到尿道括约肌吗
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专家回答：
提肛锻炼可以提高尿道括约肌的。 提肛锻炼就是有规律地往上提，一松一提就是提肛运动，提肛锻炼能够锻炼所有盆腔肌肉，而且在做提肛运动的时候，所有局部的肌肉都会出现收缩的现象，同时也包括尿道括约肌。 患者在做提肛运动治疗疾病的同时，患者平时也要注意局部的保暖，不要着凉。而且在饮食上也要注意，不要吃辛辣刺激性的食物。 详细»
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