饭后吃火龙果减肥吗
饭后适当吃火龙果对减肥有一定的辅助作用,但需要注意摄入量。1、火龙果中的水溶性膳食纤维可包裹肠胃中食物的糖和油,减少脂肪的转化,还能促进胃肠蠕动,增强消化能力,有助于排清宿便、代谢废物,从而达到减轻体重的作用。2、火龙果的籽含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素C,能使胆固醇酯化,降低血液中的胆固醇和甘油三酯,降低脂肪的密度,起到一定辅助减肥的效果。3、火龙果所含的糖分比一般水果都要高,以葡萄糖为主。因此需要注意火龙果的摄入量,摄入过多不仅起不到减肥的效果,还会因糖分过多而引起发胖。
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