预防乳腺癌方法

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: 王小璞 副主任医师
中西医结合二科 广州医科大学附属肿瘤医院

擅长：中西医结合治疗乳腺癌，肺癌，肝癌，结直肠癌。中医外治法，中医食疗治疗肿瘤放化疗并发症，如手足综合症，骨髓抑制，放射性肠炎等。发表文章十余篇，其中SCI文章2篇。

如何预防乳腺癌

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: 韩鹏飞 主治医师
乳腺外科 潍坊市妇幼保健院

擅长：普通外科常见疾病，尤其是乳腺炎症，乳腺良性肿瘤常规及微创手术，乳腺恶性肿瘤手术、化疗等综合治疗。

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预防乳腺癌有哪些方法

预防乳腺癌首先要进行规范的体检，定期的进行乳腺癌筛查。筛查没有问题以后，还要注意健康的生活方式。注意饮食习惯，保证营养均衡，荤素搭配，避免致癌物质比较高的食物。可以多吃红薯，番薯，蘑菇，菌类等有防癌抗癌效果的食物。禁止吸烟喝酒，这种不良嗜好会增加乳腺癌的发生率。养成良好的生活习惯，避免熬夜。可以适当的运动，提高自身抵抗力，保持心情舒畅。避免过多的使用含雌激素类的药物。

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韩鹏飞 乳腺外科 主治医师; 如何预防乳腺癌
乳腺癌患者在日常生活中，预防的方法如下：第一，早生早育提倡女性哺乳喂养，会降低乳腺癌的发生率，同时要减少接触激素类的药物，例如避孕药；第二，女性在绝经期间，尽量不要使用激素进行治疗，会对身体激素水平造成影响，从而增加乳腺癌的风险率；第三，乳腺癌的患者在激素作用下，尽量减少外源性激素，避免摄入保健品以及营养品，从而刺激本身激素，对身体恢复有不利的影响；第四，饮食结构养成良好的习惯，少熬夜，因为熬夜会让体内内分泌出现紊乱，减少褪黑素分泌，增加雌性素分泌。

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崔玉荣 普外科 主治医师; 怎样预防乳腺癌
乳腺癌是妇女最常见的恶性肿瘤，确切的病因尚不清楚，不少的因素与乳腺癌的发生有密切的关系。很多因素是难以改变的，比如家族聚集性、年龄、初潮年龄、绝经年龄等因素。可以控制的因素比如初产年龄不要太晚，尽量母乳喂养，积极控制治疗乳腺良性疾病，减少外源性激素的应用，戒烟酒，减少电离辐射，清淡饮食，避免肥胖，适当运动，保持良好的心情。

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韩鹏飞 乳腺外科 主治医师; 怎么预防乳腺癌
预防乳腺癌的具体方法如下： 1.首先应改变生活方式，日常多锻炼，注意休息，保持心情舒畅，这样就可以减少得乳腺癌的机会。如果女性经常运动，慢跑可以有效的降低乳腺癌的发病率。 2.预防乳腺癌要尽量避免和减少外源性雌激素的摄入，如必须要用，可以在医生的指导下使用。 3.日常的饮食应保持清淡，尽量少吃油腻煎炸的食物，就是预防肿瘤有效的方法。 4.定期到医院做体检，也可以每天自我检查，这样可以很好的检查和预防乳腺癌的发生。

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: 预防乳腺癌方法

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，但通过采取一些健康的生活方式和预防措施，可以降低患乳腺癌的风险。以下是一些预防乳腺癌的方法：1.健康饮食-多吃蔬菜、水果和全谷类食物，富含维生素、矿物质和膳食纤维。-控制红肉和高脂肪食物的摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄取量。-增加鱼类、豆类、坚果等富含健康脂肪的食物。-避免过度饮酒，限制酒精摄入量。2.保持健康体重-维持适当的体重，避免肥胖。肥胖是乳腺癌的一个重要风险因素。-通过均衡饮食和适量运动来控制体重详情»