跑步_医联媒体

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: 李劼若 副主任医师
骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院

擅长：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。

早晨跑步好还是晚上跑步好

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: 刘欢欢 主治医师
普外科 北京市第一中西医结合医院

擅长：对普外科疾病的诊治。

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隔天跑步还是每天跑步

在日常生活当中，隔天跑步可以选择，每天跑步也可以选择，并没有强行的规定，要根据自身的情况决定。跑步是一种非常健康的运动，是有氧运动，可以锻炼心肺功能，而且有助于减少体脂的含量，在日常生活中应用的非常广泛。在跑步的时候要根据自己的情况决定跑步的频率，比如可以选择每天跑步，也可以选择隔天跑步，跑步的长度，也要根据自身的情况决定，并没有强行的规定。综上所述，要根据自身的身体情况决定跑步的频率。

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陈宇飞 神经外科 主治医师; 跑步机跑步时眩晕
当发生眩晕的时候，原因较多，临床上多见于各种原因导致出现的脑供血不足，比如说平时有高血压，高血糖，高血脂，血压，血糖，血脂没有得到很好的调控。时间久了就容易导致动脉粥样硬化，造成严重的血管狭窄或者阻塞，就容易导致出现短暂性脑缺血发作。尤其当劳累疲惫，精神紧张或剧烈运动的时候，原有的不适症状加重，进一步发生脑缺血，从而造成眩晕的情况发生。出现这样的情况时，建议及时前往当地医院就诊，进行进一步的检查，帮助判断目前的情况对症的处理。

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吴培 泌尿外科 主治医师; 跑步尿血要停止跑步吗
跑步后出现血尿，和跑步运动可能有直接的关系，应该避免剧烈的活动。如有减轻病情的症状或到正规医院泌尿外科去做一下检查，做一下尿常规或者是B超的检查。查明病因，如果因跑步运动所引起的，只要减少剧烈的运动也可以改善，应改成慢跑或轻度的运动。在患病期间不要喝酒、不吃辛辣刺激性的食物、多喝水、注意休息。

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关景涛 骨科 主治医师; 跑步机上跑步伤膝盖吗
跑步机上跑步，如果跑步时自身的体重较重，并且平时较少的锻炼，则有可能由于过度的负重，会导致伤及膝盖而出现局部的炎症，肿胀甚至活动受限的可能。因此，无论是在跑步机还是平时的锻炼过程当中，都要遵循循序渐进，不要暴力或突然的增加局部膝盖的负重，以及长时间的磨损膝盖，进而出现局部炎症以及伤痛的可能。

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: 跑步机跑步伤膝盖吗

在跑步机上跑步，人体的膝关节会反复受力摩擦，导致膝关节周围的韧带关节囊及内部交叉韧带与关节软骨异常受力。膝关节内部的软骨半月板也可产生异常摩擦损伤，久而久之形成退行性的骨关节病。因此跑步机上跑步也是对膝关节有一定损伤的。详情»

: 高福强 副主任医师 关节外科 中日友好医院

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肝海绵状血管瘤

升主动脉瘤

喉血管瘤

撤退性出血

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早上跑步还是晚上跑步好呢？: 专家回答：
早上跑步或者是晚上跑步都可以，具体看你什么时间方便，都有锻炼身体的作用，晚上注意不要过于剧烈的运动，以免影响到睡眠，锻炼之后注意补充营养，多吃一些蔬菜水果和高蛋白的食物，不要吃一些寒凉和刺激性的食物，以免引起胃肠道不适的症状。详细»

: 姜成钢 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 普通外科

早上跑步还是晚上跑步好: 专家回答：
通常早上跑步比晚上跑步要好一些，因为早上的空气比较新鲜，早上起床以后进行跑步，可以消耗体内多余的脂肪，起到一定减肥的效果，增强免疫力和抗病能力。跑完之后可以使人感觉神清气爽。在晚上跑步的时候会导致身体过度的疲乏，影响到睡眠，甚至还会造成神经衰弱现象。详细»

: 陈飞副主任医师 泰州市中医院 普外科

跑步前喝水还是跑步后: 专家回答：
一般是在跑步后喝水比较好，因为跑步前喝水可能会增加肾脏的负担，而且还会出现胃下垂的现象。适当的喝水可以缓解口干口渴，一般喝水是没有明确规定的，可以根据个人的情况选择合适的时间。跑步属于一种有氧活动，可以促进新陈代谢和血液循环，有利于毒素和垃圾排出。详细»

: 陈飞副主任医师 泰州市中医院 普外科

跑步头晕: 专家回答：
跑步会出现头晕的情况有很多，首先可能是因为平时没有经常进行运动，突然跑步会导致出现过度换气，大脑和身体都会出现缺氧的情况。另外也可能是因为跑步的时候血压突然出现升高，血压一旦升高，头部的血管就会出现扩张，也会出现头晕的现象。出现这种情况建议马上进行休息，不要再继续跑步。详细»

: 侯立城 主任医师 鹤岗市人民医院 普通内科

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在跑步机上跑步伤膝盖吗？