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- 史俊 副主任医师
擅长：对骨外科的疾病的诊治。
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慢跑伤膝盖吗
如果是正确科学适当的慢跑，通常对于膝盖并不会有伤害性，反而是有利于膝关节的健康。但是如果是进行强度比较高的剧烈的跑步，有可能会对膝盖造成一定的损伤，容易引起膝关节的疼痛。如果出现这种疼痛，需要及时停止跑步。 如果本身有膝关节方面的疾病，例如膝关节炎症或者是有半月板的损伤的患者，就尽量跑步时间不要太久，一定要掌握科学的跑步方法。如果长期不运动，不要突然性跑步时间太久。
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蛙跳伤膝盖吗
蛙跳是一种剧烈的体育运动，可以增强大腿肌肉和髋关节的力量，但是在蛙跳时由于剧烈的冲击对膝盖会产生一定的影响。 蛙跳很容易引起膝关节半月板及软骨的损伤，尤其是发育中的中小学生，很容易引起周围肌腱及其韧带及半月板的损伤。 另外，由于蛙跳时会增加膝关节的负重，这时必须用韧带拉引骨骼的附着部，由于软骨不能正常发育为骨骼逐渐凸出，会导致胫骨结节骨软骨炎等。 一般建议青少年在发育期尽量少做蛙跳，会影响身体的正常生长发育和身高的增长。
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单车伤膝盖吗
骑单车是一项非常流行的运动，只要掌握好正确的姿势和方法，一般不会对膝盖造成伤害，而且，骑单车对于膝关节周围的肌肉，如股四头肌及小腿三头肌的锻炼有非常大的好处。 骑单车时，需注意所有的动作都应该尽量避免膝关节的劳损及过多负重，在骑自行车时注意避免过多的进行爬坡锻炼和冲刺锻炼，注意选择骑行的方向和脚踏的方向，避免膝关节过度的发力与剧烈的摆动。
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快走和慢跑哪个伤膝盖？
走路可以说是我们每个人每天都在进行的一项运动，其实走路也是有很多讲究的。我们要调整好走路的时间和走路的频率，不能走的太快，也不能走得太慢，要选择适合自己的，以免引起一些损伤。快走引起的损伤可能是更多的，损伤后要及时进行处理。 详情»
日晒伤
心脏穿透伤
眼球穿通伤
- 跳绳伤膝盖
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专家回答：
跳绳伤膝盖，应该停止跳绳，要避免膝关节局部用力，以免导致有损伤加重，还要尽快到医院做膝关节的核磁共振检查和体格检查，判断病情，对症治疗。如果损伤比较轻微，注意休息，用热水泡脚配合按摩可以慢慢的恢复，如果损伤比较严重，可以配合做物理因子疗法治疗，非常严重还要考虑手术。 详细»
- 跑步伤膝盖
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专家回答：
跑步伤膝盖就不要跑步了，同时要避免爬山，也不要走楼梯，注意膝关节的保暖，以免导致病情加重，还要到医院做膝关节的核磁共振检查判断病情再对症处理。如果是肌肉损伤，在48小时内通过冰敷。过后可以热敷，还可以外用双氯芬酸二乙胺乳膏，也可以做针灸疗法治疗。 详细»
- 跳绳伤膝盖还是跑步伤
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专家回答：
跳绳和跑步对膝盖都会有一定的损伤，相对来说跳绳会更大一些。因为跳绳时膝盖部位会受到较大的挤压擦，膝关节附近的韧带关节囊也会受到反复牵拉，过量的跳绳就可能会导致膝盖部位的软骨半月板出现损伤、水肿、退变等症状，也有可能出现膝关节疼痛或痉挛、水肿等。 详细»
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