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- 史俊 副主任医师
擅长:对骨外科的疾病的诊治。
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慢跑伤膝盖吗
如果是正确科学适当的慢跑,通常对于膝盖并不会有伤害性,反而是有利于膝关节的健康。但是如果是进行强度比较高的剧烈的跑步,有可能会对膝盖造成一定的损伤,容易引起膝关节的疼痛。如果出现这种疼痛,需要及时停止跑步。 如果本身有膝关节方面的疾病,例如膝关节炎症或者是有半月板的损伤的患者,就尽量跑步时间不要太久,一定要掌握科学的跑步方法。如果长期不运动,不要突然性跑步时间太久。
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跳绳伤膝盖吗
跳绳是否伤膝盖,这个要根据跳绳的方式,还有患者的膝盖本身有没有外伤,有没有出现膝关节不舒服的现象有关系。 如果本来就出现膝关节损伤,还有一些膝关节的疾病,那么这种情况下,跳绳有可能会导致出现损伤更加严重。此外,如果跳绳的方法不正确,也有可能会导致膝关节受到损伤。 所以建议一定要在身体健康完好的情况下,选择一个正确的跳绳方式,这样就不会对膝盖造成损伤。
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跑步伤膝盖吗
跑步时间久了也会伤膝盖。 因为跑步的时候膝关节反复的屈伸活动,会对关节内的软骨或半月板造成磨损,时间长了以后会造成膝关节的退行性改变,表现为病人膝关节的疼痛,蹲起的时候有响声,严重的还会继发滑膜增生肥厚出现关节积液。 跑步的时候,也要根据自己的身体情况来进行,尤其是体重比较胖的人跑步对膝关节的损伤是比较大的。
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快走和慢跑哪个伤膝盖?
走路可以说是我们每个人每天都在进行的一项运动,其实走路也是有很多讲究的。我们要调整好走路的时间和走路的频率,不能走的太快,也不能走得太慢,要选择适合自己的,以免引起一些损伤。快走引起的损伤可能是更多的,损伤后要及时进行处理。 详情»
- 跳绳伤膝盖
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专家回答:
跳绳伤膝盖,应该停止跳绳,要避免膝关节局部用力,以免导致有损伤加重,还要尽快到医院做膝关节的核磁共振检查和体格检查,判断病情,对症治疗。如果损伤比较轻微,注意休息,用热水泡脚配合按摩可以慢慢的恢复,如果损伤比较严重,可以配合做物理因子疗法治疗,非常严重还要考虑手术。 详细»
- 跑步伤膝盖
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专家回答:
跑步伤膝盖就不要跑步了,同时要避免爬山,也不要走楼梯,注意膝关节的保暖,以免导致病情加重,还要到医院做膝关节的核磁共振检查判断病情再对症处理。如果是肌肉损伤,在48小时内通过冰敷。过后可以热敷,还可以外用双氯芬酸二乙胺乳膏,也可以做针灸疗法治疗。 详细»
- 跳绳伤膝盖还是跑步伤
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专家回答:
跳绳和跑步对膝盖都会有一定的损伤,相对来说跳绳会更大一些。因为跳绳时膝盖部位会受到较大的挤压擦,膝关节附近的韧带关节囊也会受到反复牵拉,过量的跳绳就可能会导致膝盖部位的软骨半月板出现损伤、水肿、退变等症状,也有可能出现膝关节疼痛或痉挛、水肿等。 详细»