盘腿_医联媒体

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: 许树才 主任医师
骨科 广东省中医院

擅长：严重创伤骨折及脱位治疗；股骨头坏死及膝关节炎治疗，髋、膝关节置换；运动医学：膝关节镜韧带重建、软骨损伤、半月板修复。腰腿痛，特别是腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症的治疗。

盘腿膝盖痛什么原因

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: 石春雷 主治医师
肛肠科 芜湖市中医医院

擅长：擅长痔疮微创手术，复杂性肛瘘根治术，高位肛旁脓肿根治术，陈旧性肛裂扩大切开术等等。

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盘腿的功效作用

盘腿的功效根据每个人的身体环境都是有一些区别的，盘腿可以促进循环系统的循环速度，对于改善腿部、脚踝以及双腿的柔韧性是有一定帮助的。但是盘腿的时间一定不要过长，每天维持半个小时左右就可以了，长期的盘腿可能会导致腰椎盘突出O型腿以及造成膝盖的损伤。患者在盘腿以后，可以适当的拉伸一下腿部的肌肉和韧带来促进血液的循环，可以起到一个拉伸肌肉的作用。同时长期盘腿的人精神状况会有明显的增加，一旦长期的盘腿导致腿部不舒服，一定要立即停止防止造成肌肉拉伤。

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柴守栋 心脏外科 主任医师; 盘腿治肺癌
盘腿是不能治疗肺癌的。肺癌是一种呼吸系统恶性肿瘤，它治疗方法主要有手术治疗，放疗，化疗，靶向药物的治疗。另外，还有中医中药的治疗方法。得了肺癌，建议到正规的肿瘤医院就诊，在医生的指导下选择适合自己的治疗方法，不能盲目的治疗，避免对身体造成更大的伤害。肺癌患者平常注意休息，避免过度劳累及熬夜，生活要有规律，加强营养，适量的运动锻炼，增强身体的抗病能力。

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汤大纬 普外科 副主任医师; 怎样练盘腿
如果是正常人，应该说练习盘腿的话，主要是在双腿盘坐的情况下来进行练习，而且呈逐步加深加重的一种表现的，如果自己操作有困难的话，建议最好在家人及其他朋友的帮助下来进行练习，这样效果可能会更好一些的。因为练习盘腿这项运动的话，不是一天两天就能炼成的，是需要很长的时间才能达到效果，而且必须要坚持，持持以恒的精神。

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杨广禄 骨外科 副主任医师; 盘腿坐会腿粗吗
盘腿坐在正常情况下是不会导致腿变粗的，主要是由于盘腿坐并没有使下肢脂肪堆积，或者是下肢静脉回流产生异常的作用。导致下肢的腿变粗，说明通常是要满足两种条件，第一种条件就是脂肪堆积使下肢变粗，脂肪堆积使腿变粗。盘腿是没有办法达到使整体变胖的作用的，因为盘腿也不会使脂肪产生堆积，所以不会导致腿变粗。盘腿在短时间内确实有可能是使血流速度减慢，但是却不会导致明显的静脉回流异常，所以通常盘腿是不会导致腿变粗的。