青春期长高_医联媒体

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: 姚京辉 副主任医师
儿童骨科 南方医科大学第三附属医院

擅长：16岁及以下儿童骨折保守、微创手术治疗，四肢先、后天畸形矫治，多指、并指（趾）畸形美容微创修复等。

青春期女孩快速长高的方法

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: 张勤良 主治医师
儿童保健科 临沂市人民医院

擅长：脑瘫、发育障碍、自闭症、智力落后的诊疗，对于儿科常见疾病症状也有较丰富的治疗经验。

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青春期怎么长高

在青春期一般也是身高增长的一个快速阶段，很多的人在进入青春期之后会有一个身高增长的快速阶段，有可能也会有明显的身高增长。但是如果身高持续低于同龄孩子的水平，在青春期仍然有明显的偏低，以后有可能身高低于正常水平或者低于一般水平。青春期出现有明显的身材矮小，需要考虑进行外援性的生长激素注射治疗，促进身高的增长。但是可能用量会比较大，花费也会比较高一些，但是在青春期如果身材矮小除了应用生长激素之外，能并没有其它更好的办法。

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陈岩 消化内科 主治医师; 青春期如何长高
青春期是身高增长比较迅速的时候，这种情况下主要就是注意多吃一些含钙的食物，同时还是要尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，才有利于身高的增长。可以适当的多吃一些海产品，也可以适当的多吃一些钙片，或者是应用一些钙剂来共同治疗。同时也需要保证良好的精神状态，保证良好的休息和睡眠，不要经常性的熬夜。还要经常进行运动锻炼，比方说经常进行跑步或者是打球，都有利于促进身高的增长。

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陈岩 消化内科 主治医师; 青春期怎样长高
青春期身高增长是比较迅速的时候，这种情况下主要是做好饮食方面的调理，尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分。同时也可以适当的多吃一些含钙高的食物，比方说多吃一些海产品也可以适当的多喝一些牛奶，也可以适当多吃一些豆制品。同时也要注意保证良好的精神状态，保证良好的情绪，保证良好的休息和睡眠，也要注意经常进行运动锻炼，才有利于促进身高的增长。

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陈岩 消化内科 主治医师; 青春期女孩长高方法
青春期是女孩身高增长比较迅速的时候，这种情况下一定要注意各方面营养的补充；饮食上也要注意多吃一些含钙的食物，保证营养的充分，这样才有利于身高的增长；一定要注意保证充足的休息和睡眠不要过度的熬夜，也需要保证一个良好的精神状态，不要经常生气上火；也需要加强运动锻炼，可以选择进行跑步、跳绳或者是游泳等健身方法，这样都有利于促进身高的增长。

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: 青春期怎样长高

青春期是人体生长发育的关键时期，也是长高的重要阶段。在这个阶段，身体会经历许多变化，包括骨骼、肌肉和器官的发育。以下是一些可以帮助青春期长高的方法：1.坚持运动：适当的运动可以刺激骨骼生长激素的分泌，促进骨骼发育。建议每天进行30分钟以上的有氧运动，如跑步、游泳、篮球等。2.合理饮食：饮食中应包含足够的蛋白质、钙质、维生素D等营养物质，这些物质对于骨骼发育至关重要。同时，要避免过度摄入高热量的食物，以免导致肥胖详情»

: 杨梓琪 主治医师 医疗保健中心 首都医科大学附属北京友谊医院

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青春期发育迟缓

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青春期如何长高: 专家回答：
在青春期的时候想要长高，那么首先要注重的就是饮食，饮食方面一定要保证营养全面，各种的食物都要搭配着吃，错过了青春发育期是没有办法再长高的，但是个子的高矮和多方面的因素也有关系和遗传有着一定的关系和睡眠锻炼，挑食多方面都有着关系，所以说还是要养成有规律的生活。详细»