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产妇可以吃青椒吗
产妇可以吃青椒。 青椒中含有一定的营养价值,比如维生素和微量元素,还有一些膳食纤维,可以补充身体所需的营养,增强身体抵抗力,促进产后身体恢复,也可以预防产后便秘。青椒中含有辣椒素,可以减少脂肪,预防身体肥胖。产后吃青椒最好炒熟以后吃,不能生吃,以免引起消化不良。 产后不能吃辛辣刺激的食物,也不能凉的食物,容易引起上火或者腹泻等症状。
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吃青椒能减肥吗
吃青椒是有利于减肥的,因为青椒的热量比较低,主要就是富含一些多种维生素,减肥期间主要就是要注意多吃一些富含维生素一类的蔬菜和水果。 也可以搭配其它的蔬菜和水果等进行应用,主食方面主要是尽量吃一些热量低的食物,比方说多吃一些粗粮,做好饮食调理的同时,还需要加强运动锻炼的强度和增加运动锻炼的时间,才能够达到比较好的真正减肥效果。
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高血压可以吃青椒吗
高血压的患者可以适量的吃青椒,因为过于辛辣可能会影响血压,所以注意尽量选择不太辣的青椒,青椒中富含丰富的维生素c,对于高血压患者来说,需要多吃一些富含维生素c以及纤维素比较高的食物。 高血压患者的饮食原则一定要做到低盐、低脂、低胆固醇的饮食方式,要多吃新鲜的蔬菜水果,戒烟限酒,同时要控制体重,适当的坚持体育锻炼,要养成良好的生活习惯,一定要在医生的医嘱下长期服用降压药,来平稳地控制血压。
- 青椒炒蛋功效
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专家回答:
青椒炒鸡蛋是我们经常吃的菜,也有养生功能,可以解热镇痛,可以发汗降低体温,缓解肌肉疼痛,可以增加食欲,帮助消化,促进胃肠蠕动,可以降脂减肥,含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素,还可以补充体内所需的微量元素,对肝脏还有修复作用,保肝护肝,滋阳润燥,强身健体。 详细»
- 做月子能吃青椒
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专家回答:
做月子能适量吃青椒,尽量不要多吃,因为它有辛辣味哦,容易刺激肠胃引起不适。 月子期间因为身体很脆弱,所以饮食上要全面补充营养,新鲜水果蔬菜和豆制品等都要适当摄入,补充维生素和蛋白质等营养,来增强体质。适当锻炼身体,不要劳累过度,更不能熬夜,容易身体免疫力下降。 详细»
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- 鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 妇产科