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对心脏好的运动有哪些
对心脏好的运动比较的多，包括练跆拳道、练柔道、跳绳、爬山、快走、慢跑，这些运动都是对心脏比较好的。 想要促进心脏的跳动，想要促进心脏的健康，平时可以在身体力所能及的范围之内做一些轻快缓慢的运动，这样才是比较好的。做一些新快缓慢的运动，能够促进心肌的舒张，能促进身体的血液循环，也能促进体质和免疫力的增强。 心脏功能不好的人，要在专业正规的医院就医治疗，采取有效的治疗措施，才能够改善心脏不好的现象。因为长时间的心脏不好，会影响正常的生活和工作。
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什么运动对腰好
腰不好的情况下，建议可以适当的选择进行游泳 ，如果腰部的曲度有一些偏直，可以选择进行蛙泳，如果腰部的弯曲度比较大，可以选择进行仰泳运动。 平时也可以经常做一些小飞燕的动作和拱桥的动作，或者是进行俯卧位的一些腰部运动，都有利于促进腰部疾病的恢复，也会减少这种腰椎疾病的反复发作。平时要注意加强腰背肌肉的锻炼，背部肌肉强大，这样就会减少腰部疾病的发作。
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对腰椎狭窄好的运动是什么
对腰椎管狭窄好的运动，可以做俯卧撑和平板支撑。这个运动可以增加腰部肌肉的力量，使腰椎的稳定性增加，所以对于治疗腰椎管狭窄是有帮助的。 其次，也可以进行游泳，因为游泳时人体的在水里面漂浮着，肌肉是不负重的，所以对于腰椎也是有好处的。 另外，腰椎管狭窄的病人，避免做腰部后伸的动作，比如小燕飞或拱桥运动，因为这两个动作会缩小椎管使神经的压迫加重。
运动
运动创伤
脊柱脱位
肩部运动受限
- 什么运动对脊柱好
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专家回答：
游泳，瑜伽等运动对脊柱都是很好的。这一类的运动都可以调节身体的肌肉，对颈椎到保护的作用。乒乓球、骑自行车等运动也对脊柱的健康有好处。 日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，不要久坐久站，睡觉时最好不要睡过软的床。平时注意脊柱的保暖，避免受凉受寒。 详细»
- 对心脏好的运动
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专家回答：
对心脏好的运动是做舒缓类的一些有氧运动，比如慢跑、游泳、打太极拳、散步、骑行，避免干重体力劳动，应该选择劳逸结合。也可以根据自身情况逐渐增加运动量，适当运动可以促进心脏功能恢复，血管也能够更加年轻。 平时应该多注意休息，每天晚上8个小时睡眠时间，饮食上以清淡为主。 详细»
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