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怎么提高精子质量
想要提高精子质量，建议可以通过以下方面来进处理，先建议平时要适当的增加营养，多吃一些高质量蛋白质的食物。 另外也要吃富含维生素和微量元素的物，比如牛奶，鸡蛋，牛肉，猪肉多吃一些蔬菜水果，坚果类的食物等等。 其次，建议平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，不要频繁熬夜。 另外，建议平时要加强锻炼身体，多做有氧运动，增强机体素质，也有助于提高患者的精子质量。
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提高男性精子质量
精子质量不好，一般就是指精子的活力存活率下降，临床上又称为少弱精子症，除了针对病因治疗外还有结合一定的生活调理。 关键就是生活调理，尽量少熬夜、抽烟、喝酒等，补充新鲜蔬菜水果，例如韭菜、番茄、苹果及开心果、核桃、松子仁等坚果，多吃点海鲜，鱼等白肉类食物。 这些食物可以补充维生素E维生素C及不饱和脂肪酸、硒、锌等微量元素，对于男性性功能、生育都有帮助。 适当的有氧运动例如跑步、游泳及徒步等体育锻炼，少避免久坐，避免长时间骑自行车或摩托车。
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如何提高精子质量
如果想要提高精子的质量，建议可以通过以下方法来来进行处理。 首先建议平时要增加营养，多吃一些高质量蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，另外，建议多吃些肉类，比如像猪肉，牛肉，羊肉等等；还可以多吃些蔬菜水果和一些富含有微量元素比较多的食物，比如动物内脏等等。 其次，建议平时要适当锻炼身体，多做有氧运动，增强机体耐力。另外，想要提高精子的质量，建议平时要早睡早起，不要熬夜。
精子稀少
- 提高精子质量的方法
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专家回答：
有专门提升精子质量的药物，出现精子质量低下，主要是由于平时饮食生活中不注意或者是心理压力过大引起的，也可能是由于先天性病症引起的，像这种情况下也可以适当的给身体补充钙锌，帮助缓解症状，一定要注意调节心理状态，经常性的去运动来增强身体抵抗力。 详细»
- 提高精子质量的方法精子质量低还能怀孕吗
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专家回答：
精子质量低是可以怀孕的，只不过怀孕几率比较低。平时男士要多注意锻炼，不能久坐，要避免熬夜和过度操劳，平时饮食多吃对精子有好处的食物，比如瘦肉，菌类等。一定要戒烟戒酒，多吃含钙锌的食物，还要配合医生治疗，也不用过度的担心，压力过大也是会影响到精子的。 详细»
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