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- 褚庆军 副主任医师
擅长：男性不育及男性性功能障碍（ED）的诊治
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提高男性性功能的方法
提高男性性功能的方法有： 一、二阴处的锻炼，可以先找个安静的地方，身体站直，不断地收缩二阴。放开、收缩、放开、收缩，每天坚持10分钟对提高性功能有一定的帮助。 二、平时可以多做一些有氧运动，比如：跑步、登山、快走等运动方法。也可到健身房加强锻炼，对增强性功能有很好的作用。多做一些腿部运动。腿部属于身体的大阔肌，大阔肌得到锻炼会消耗睾酮，对提高男性性功能有很好的帮助。 另外，还可以吃些营养价值高的牛肉、羊肉、狗肉。
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如何增强男性性功能的方法
增强性功能方法有很多，介绍如下： 1、可以适当的进行体育的锻炼，特别是腰部以及腿部肌肉的力量锻炼； 2、在排尿的时候，尽可能的控制尿流速度、适当的中断尿液，可以有效的控制射精的时间以及改善早泄的情况； 3，患者存在包皮过长，很容易导致阳痿早泄，影响性功能，可以及时的手术治疗。 如果性功能出现了问题，最主要的还要进一步检查积极的药物治疗。在治疗期间，患者也要养成良好的生活习惯，不要过度的性生活。
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男性性功能锻炼方法有哪些
男性锻炼性功能的方法，可以做有氧运动，例如长跑或者游泳。 男性做这些运动，能够提升患者的耐力，而体力和耐力与性功能是有直接关系的。但这个过程也是比较漫长的，大概需要半年左右，才能够有显著的提升；也需要做好心理准备。 除了运动之外，也要注意好生活的调整，注意休息，避免熬夜抽烟、喝酒。可以摄入高蛋白的食物，经济条件允许，每天吃大量的海参，有帮助提高男性性功能，保持规律的性生活。
性功能障碍
男性节育
性功能异常伴发的精神障碍
男性型肥胖
- 提高男性性功能方法
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专家回答：
提高男性性功能的方法有减少心理压力，心理压力可能是影响男性功能的主要因素。要有好的生活规律，少喝酒、少抽烟、尽量避免熬夜，平时要多锻炼身体保持一个良好的身体状况，多吃新鲜的水果和蔬菜如韭菜、山药，也要多吃些肉类如羊肉和牛肉，夫妻关系和谐是保障性功能前提。 详细»
- 男性性功能障碍有什么改善的方法？
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专家回答：
你好，男性性功能障碍，临床如果出现射精时间过短，这是早泄，早泄在临床改善的方法比较多，临床主要是用中药进行调理，肾气亏虚或者肾阴虚引起的可以配合六味地黄丸，左归丸，麦味地黄丸，河车大造丸，杞菊地黄丸，知柏地黄丸等药物进行调理，可以结合自身具体病情采取合适的药物。 详细»
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