肩周炎自我判断

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: 侯辉歌 副主任医师
骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院

擅长：跟腱相关疾病，网球肘微创治疗，关节镜下治疗髋关节盂唇损伤、髋关节撞击综合症、髋关节滑膜炎、髋关节游离体取出等。

如何自我判断肩周炎

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: 姚风华 主治医师
骨科 马鞍山市人民医院

擅长：骨科及创伤外科各种常见疾病和疑难疾病

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肩周炎的自我治疗

在临床中肩周炎是一种自限性的疾病，意思是指疾病症状通过注意休息是逐渐的能够缓解直至好转的，需要通过一段时间的休息和保养来进行治疗；肩周炎是由于慢性劳损、受凉等因素引起了肩关节周围的肌肉、韧带、关节囊等软组织出现了无菌性炎症的疾病症状，可以出现疼痛、活动受限的症状表现。针对肩周炎的治疗主要是通过积极的自我治疗，配合功能锻炼的方法来缓解和控制症状，需要循序渐进地练习肩关节各个方向的动作，同时不能负重，不能劳累，可以进行太极拳中的云手动作锻炼。同时可以自行服用非甾体类消炎镇痛药物来缓解症状，还可以通过局部热敷、按摩等自我物理治疗来缓解症状，平时注意保暖和保养，有助于控制症状，并且避免症状复发。

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孙淑建 骨科 副主任医师; 肩周炎如何自我锻炼
肩周炎的自我锻炼，可以采取以下方法：第一，可以采取手指的爬墙锻炼，手指首先向上爬墙，达到一定高度后，向四周活动锻炼。第二，肩关节的画圈锻炼，弯腰后进行肩关节画圈的动作，可以向四周不同方向画圈。第三，进行梳头练习。因此，肩关节的自我锻炼，主要是通过肩关节的活动，达到松解肩关节粘连的目的，从而在一定程度上治疗肩周炎。

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乐华 妇产科 副主任医师; 外阴白斑自我判断
外阴白斑一般患者会感觉到外阴的瘙痒，另外最主要的是看到外阴的皮肤与改变，这个时候正常女性的外阴的皮肤有色素沉着，皮肤比较暗红色的发生白斑以后会发现有白色的斑点。这个是自我判断非常重要的证据，如果发现万一有这样的改变，这个时候尽量要到医院去做检查。最好去挂一个妇科号，让医生看一下是不是发生外阴白斑的病变，如果有的话需要用药物治疗。

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王志强 心胸外科 副主任医师; 胸腔积液自我判断
胸腔积液的几个主要症状是，1、常见的就是胸闷，气短，心悸和呼吸困难，2、有时候会造成病人体虚，大量出汗，3、有时候病人也会出现心律不齐，心率快，还有血压下降的情况。4、也会出现贫血的状况，主要表现为意识不清醒，有时候会出现昏迷。胸腔积液本身并不可怕，只要积极地治疗，这种病情还是可以根治的，如果想要在日常生活中进行预防，就要低盐饮食，少吃油腻的东西，多吃清淡易消化的食物，最好忌烟忌酒，保持良好的心情。

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: 如何自我判断肩周炎

肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种以肩关节疼痛和活动受限为主要特征的疾病。以下是一些自我判断肩周炎的方法：1.疼痛：肩周炎通常会引起肩部疼痛，疼痛可能会在夜间加重，影响睡眠。疼痛可能会向颈部、背部或上肢放射。2.活动受限：肩周炎会导致肩关节的活动范围受限，特别是外展、外旋和内旋动作。你可能会发现自己难以抬起手臂、梳头、穿衣或进行其他日常活动。3.压痛：在肩部周围可能会有明显的压痛，尤其是在肩峰下、三角肌止点等部位。4.肌肉萎缩：长期的肩周炎可能会导致肩部肌肉萎缩，尤其是三角肌详情»

: 王健 主任医师 关节与骨病外科 南方医科大学南方医院

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肩周炎自我治疗: 专家回答：
肩周炎可以用热水袋对肩部进行热敷，促进血液循环，有利于炎症的消退，同时也可以多做颈肩操。病情严重时可以口服活血化瘀的药物。肩周炎是比较常见的一种病情，主要是长时间保持一个动作和过度劳累干体力劳动所引起的。会导致颈肩部的肌肉出现疼痛、活动受到限制。详细»

: 孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院 骨科

肩周炎自我治疗方法？: 专家回答：
肩周炎自我治疗方法，在家可以做一下爬墙训练，或者练习一下五禽戏，八段锦，气功等。建议最好到当地正规医院做个肩关节x光片检查，明确诊断。平常要注意做好肩膀的防寒保暖工作，避免受凉。也可以到当地正规医院配合一下电针，艾灸，火罐，中药熏蒸，神经阻滞等治疗方法来改善症状。详细»