儿童营养_医联媒体

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: 程浩主任医师
眼科 广州医科大学附属第一医院

擅长：白内障、眼底病、青光眼、斜视弱视、小儿眼科、糖尿病眼底病变、甲状腺相关眼病、眼眶病及眼肿瘤

儿童白内障术后营养

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: 王林中 主任医师
儿科 鄂州市中心医院

擅长：儿科常见疾病的诊治，尤其是过敏性鼻炎，慢性腹泻，支气管哮喘，矮小症，性早熟，蛋白过敏症的诊断与治疗。

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儿童营养粥

有多种有营养的粥可以吃。粥是婴儿饮食的重要组成部分。宝宝可以吃的粥主要包括：黑米粥、黄豆粥、瘦肉粥、核桃粥、芝麻粥、红豆粥、小米粥、红薯粥、山药粥、南瓜粥、玉米粥、干贝粥、白萝卜排骨粥、鸡汤蘑菇粥。各种粥的做法不同，可以每天给宝宝换样，达到营养均衡的目的，而且每天不吃一样的粥，也可以增加宝宝的食欲和兴趣。

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王林中 儿科 主任医师; 儿童营养汤
给儿童喝汤不仅能补充身体所需的营养，还容易被机体所吸收。不同时期和不同年龄阶段的孩子，喝汤的需求是有所不同的。太过于滋补的汤类最好不要给孩子喝，以免引起上火。还有太多的调味剂，过于油腻或偏咸的也最好不要给孩子喝，尽量保证汤的清淡，这样保证营养也不会破坏。如海带豆腐蛤蜊汤，味道鲜美，不仅补钙，还补锌。还有番茄排骨汤，有人体所需的蛋白质，脂肪，钙质可维护骨骼的健康。汤的种类有很多，可多样化，根据孩子的生长需求食用。

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王林中 儿科 主任医师; 儿童营养餐
除母乳外，婴儿还应该适当补充食物，以达到营养均衡。六个月后，婴儿的补充食物包括液体食物，如果汁和蔬菜汁，以及半液体食物，如水果泥、蔬菜泥和米粉。八个月大的孩子适当地添加固体食物，如米粉、面条和切碎的水果。还可以加入鱼类，肉糜等蛋白质高的食物。辅食既能增加营养又能锻炼小儿的咀嚼肌，促进牙齿的萌出。

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姚利琴 儿科 副主任医师; 儿童营养早餐
早餐对于孩子的生长发育是非常重要的，所以保证早餐的营养是必须的，可以给孩子吃以下这些食物：首先、早晨可以给孩子喝牛奶或者奶粉，然后吃小馒头小花卷或者是面包，吃上煮鸡蛋，小菜可以吃上胡萝卜或者是土豆丝；其次、肉类可以吃几片牛肉，也可以给孩子吃一根纯肉类的火腿肠；最后、对于早晨喜欢喝汤的孩子来讲，煲一些小馄饨也是非常不错的；早餐主要是保证营养，早晨一定要吃的好一些。

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: 儿童营养餐食谱

儿童阶段是成长发育中最重要的阶段，对营养的需求也很严格，而且儿童的消化体系还没有完全成熟，所以儿童的食谱最重要的就是要营养均衡，还要选择多吃补钙类的食物和各种富含维生素的食物。一年四季中有各种各样的水果和菜品，要给孩子选择应季的食品，这样的食品更绿色有营养，对儿童的成长发育过程有着重要的影响。详情»

: 张桂芬 主治医师 儿科 济南市中西医结合医院

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儿童腹痛

儿童白癜风

儿童睡眠障碍

儿童学习障碍

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儿童营养菜谱: 专家回答：
一定要规范孩子的饮食习惯，要做到三餐定时定量，不要老是做孩子，老是喜欢吃的，时间长了孩子就吃腻了，一定要给孩子做到饮食清淡，学会荤素搭配，比较油腻，比较肥腻的东西是不要给孩子吃的，另外要少吃一些牛羊肉，在两餐之间是不要吃零食的，是可以适当的增加体育锻炼，做一些有氧运动。详细»

: 周冬副主任医师 山东大学齐鲁医院 小儿内科

儿童长高营养食谱: 专家回答：
你好，对长高有帮助的食物，有牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，豆制品，芝麻，海带，苹果，葡萄干，柠檬，瓜子，花生等的食物，另外可以经常晒晒太阳，这样的话可以促进身体对钙的吸收，除了在饮食方面让孩子多吃含钙量比较高的食物，在运动方面更需要加强，这样才能够更好地促进人的生长发育的。详细»

: 岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院 营养科

儿童饮食营养搭配: 专家回答：
儿童饮食营养搭配的合理化，这个要做到食物的多样化，各种的食物都要吃一些，不要挑食，要少吃一些零食甜食这样的食物，而且孩子的身高和多方面因素有一定的关系，和遗传有着一定的关系，和饮食的营养全面有着一定的关系，所以说还是要科学合理的在饮食方面进行相关的调整。详细»