足三里_医联媒体

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: 易伟民 副主任医师
中医科 中山大学孙逸仙纪念医院

擅长：运用针灸和中药治疗各类疼痛、瘙痒症和免疫性炎症，调经助孕，以及肿瘤手术和放化疗后综合治疗。

足三里穴怎么按摩

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: 王朔主任医师
中医 内蒙古民族大学附属医院

擅长：擅长中医的相关疾病的治疗。

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艾灸足三里

艾灸是以艾叶为原材料的工具，通过以热度对经脉穴位进行刺激而达到治疗目的的传统治疗方法。艾叶的作用是温经止血，散寒调经安胎。因此针对的是虚寒病症，主要治疗虚寒妇科病，同时也可以治疗胃部虚寒症，足三里是足阳明胃经的重要穴位，其位置在于外膝眼下四横指的位置，是治疗胃部疾病的要穴，艾灸足三里的作用为温胃散寒，同时还可配合针灸，温针灸的效果尤其明显。

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陈岩 消化内科 主治医师; 足三里能减肥吗
按摩足三里或者是进行热敷足三里是不能够达到减肥的效果，但是可以起到防止多种疾病发生的作用，主要就是可以起到增加机体的免疫力，增强抵抗力，同时还能够起到调理脾胃的效果，还有一定的舒筋活血、活血通络的作用。减肥的方法主要就是还是合理的控制饮食，少吃一些热量高的食物，同时也要严格控制好饮食的总热量，每天还是要适当的进行一些运动锻炼，有效促进身体热量的消耗。

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王强骨科 主治医师; 足三里的位置
足三里在中医上又称足三里穴，是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧侧，腓骨头下三寸与解溪连线上。浅层布有腓肠外侧皮神经，深层有胫前动，静脉的分支和属支，主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳症者。操作方法为直刺1至2寸，还可以治疗咳嗽，气喘，心悸，气短，失眠，癫狂，头晕，虚劳赢瘦，水肿，肌痛，下肢痿痹，脚气。

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陆斌 关节骨科 副主任医师; 足三里的定位方法
足三里是人体的健康大穴，具有疏通经络，调和脾胃的一个功效。它是在膝盖骨外侧下方凹陷处，往下约四横指的地方，就是足三里的一个位置。一般情况下，在临床上患者可以通过对足三里的按摩，还有艾灸的方式来调节身体的经络。够提高患者身体的抵抗力，增强抗病能力。如果患者有，高血压高血脂或者是有十二指肠溃疡，胃炎等。都可以通过这个穴位来进行辅助治疗，但是一定要在专业医生的指导下进行。

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: 找足三里的方法

找足三里的方法有常用取穴位法、简便取穴位法、沿胫骨取穴法。1、常用取穴位法：首先要采取坐立位，其次用手触摸小腿外侧缘，找到髌韧带外侧凹陷的部位，然后并拢四指，并将四指放于凹陷部位下方，向下约一横指处为足三里。2、简便取穴位法：人体要采取站立位，同侧手臂自然垂下，将同侧手的虎骨围绕髌骨外侧缘，四指并拢自然朝下，中指指尖所触及的部位即为足三里。3、沿胫骨取穴法：将手放于胫骨外侧，拇指沿着胫骨外侧缘向上均匀推进，直至拇指被挡住，然后向胫骨外侧约一横指的部位移动，即为足三里详情»