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- 夏昆鹏 副主任医师
擅长：擅长治疗中风病、失眠、便秘、面瘫、心悸等病症。
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什么食物能安神助眠
能安神助眠的食物常见的有以下几种： 1、牛奶。牛奶当中含有丰富的氨基酸，这种成分能够帮助人快速进入睡眠状态，有助于缓解失眠，提高睡眠质量； 2、莲子粥。莲子粥也可以起到安神的作用，在晚上时可以适当吃一些； 3、红葡萄酒。红葡萄酒也可以起到安神助眠的作用，如果有失眠的情况，在睡觉前可以少量喝一些。 如果睡眠质量不好，经常失眠，除了饮食调理，也可以在医生指导下服用药物调理。
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安神助眠的中药有哪些
具有安神助眠的中药种类有很多，中药材有如下，如酸枣仁、龙眼肉、黄精、百合、枸杞、丹参、麦冬、茯苓、莲子等均有安神助眠作用。 1、百合具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。 2、合欢皮具有安神解郁，活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状患者服用。 3、酸枣仁具有养心安神益气、敛汗等功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、 烦渴盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
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安神助眠的食物有哪些
临床常用的安神助眠的食物，有酸枣仁，百合，红枣，莲子等。 晚上睡觉前可以用捣碎的酸枣仁泡水喝，有安神助眠的作用。晚上煮粥的时候可以放百合，红枣，莲子，有养心安神、帮助睡眠的作用。晚餐不要吃得太多，晚餐吃的太多也会影响到睡眠，中医有胃不和则卧不安的说法，晚餐后可以适当的散步消化食物，有助于晚上的睡眠。 如果饮食调理睡眠效果不好，可以在医生的指导下，服用有安神助眠作用的中药调理睡眠。
椎管内神经鞘瘤
小肠原发性恶性淋巴瘤
纵隔霍奇金淋巴瘤
脉络膜黑色素瘤
- 怎样安神助眠
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专家回答：
安神助眠的方法是有很多的，比如在睡前喝一杯热牛奶，可以安神助眠，因为牛奶具有镇静性的作用。也可以在睡前泡脚，促进血液循环，也可以帮助睡眠。因为泡澡可使人精神疲惫，就会加剧睡觉的可能性。另外想要助眠，精神作用也是有很大的，睡觉时尽量将思想放空，才会睡得香甜。 详细»
- 安神助眠的中药
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专家回答：
安神助眠的中药主要有天麻、百合、五味子、阿胶。这些药物具有安神助眠作用，可以缓解神经衰弱引起的失眠多梦现象，还可以改善睡眠质量下降。 药物需要在专业医生指导下合理使用，尽量不要盲目用药。在使用药物调理病情期间还要注意饮食习惯，饮食上尽量不要吃过油腻性食物，否则会影响药物药效发挥。 详细»
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