擅长：用针灸配合中药治疗头痛、中风、腰椎病、颈椎病、肩周炎、面瘫、截瘫等神经系统常见病，及各种疼痛性疾病，中西医结合治疗心血管及肿瘤方面疾病，擅长火罐、耳穴、灸法、泥灸、小儿推拿、穴位埋线等中医传统治疗方法。
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肩周炎做什么运动效果会更明显、更好
肩周炎做钟摆、爬墙等运动效果更明显、更好。 第一、钟摆运动：弓步站立，上身前倾，和地面成70度左右。手臂自然下垂，患侧肩部放松，做前后、左右摆动练习。随着病情好转要逐渐增大运动幅度。前后摆动20~30次为一组，做3~5组；然后进行左右摆动练习，次数、组数相同。 第二、爬墙运动：患者取站立位，面向平整的墙壁，并且与之保持1/3手臂的距离。双手或者单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举。然后再缓缓向下回到原处，每天反复10~20次。 第三、其他：例如被动外旋、徒手推举等运动。
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肩周炎护肩
肩周炎患者确实需要注意肩部的保暖，因为很多肩周炎的患者在最初都是由于肩部受凉而引发疾病。 患者除了可以佩戴一些肩部的护具或者是加厚衣服以外，还可以在这些护具的内侧贴一些暖宝之类的具有热敷疗效的医疗用品。通过热敷，并且注意保暖是非常能缓解肩周炎的一些症状的。 除此之外，患者要尽早去医院骨科进行就诊，明确是否是患有肩周炎以及肩周炎的严重程度，做一个规范的诊疗。还可以用一些消炎止痛的药物配合针灸，推拿，拔罐等理疗方式进行有效的治疗。
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肩周炎抽筋
出现有肩周炎伴有局部抽筋的情况，主要考虑就是炎症刺激，没有得到良好的恢复导致出现的情况。 目前主要是选择进行局部的热敷，理疗和按摩等进行调理，同时也要注意不要经常性的活动，也要注意肩部的保暖，可以口服应用一些活血化瘀的药物。 配合应用一些消炎止痛的药物等共同进行调理。如果病情比较严重，必要的时候也可以采取进行小针刀治疗。
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如何预防肩周炎，可以做什么运动？
肩周炎的预防主要是以运动预防为主，如果在早期肩关节的不适情况下养成良好的生活习惯，就可以很好预防肩周炎的发生。同时在日常生活中加强运动，此外，还有什么方式可以预防肩周炎的出现呢？可以通过什么运动来预防呢？ 详情»
运动创伤
运动性闭经
运动性失语
运动障碍疾病
- 肩周炎怎么运动
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专家回答：
肩周炎一般可以选择爬墙法或者是划圈法，并且也可以选择梳头法或者是拉轮法，能够锻炼到肩关节，缓解肩关节疼痛。 肩周炎通常会导致关节出现肿胀疼痛的情况，并且也会影响到正常的活动，如果比较严重，可以配合医生口服抗炎止痛的药物进行治疗，治疗期间尽量不要用手提重物。 详细»
- 改善肩周炎运动
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专家回答：
改善肩周炎运动可以采用甩手运动或者是举手运动的方式来改善，能够锻炼肩周部位的关节与肌肉，能够改善肩周炎引起的关节疼痛或者是僵硬感，同时也可以结合爬墙运动的方式，使左右肩部交替活动。 肩周炎可能与慢性的损伤有关，比如过度的活动，也有可能是软组织退行性变的原因造成的。 详细»
- 肩周炎的运动
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专家回答：
肩周炎可以通过爬墙的动作、弯腰甩臂动作同时还可以采用悬吊法等运动来进行缓解肩周炎的症状。 肩周炎可能是肩部受寒、肌肉劳损、长期姿势不良等因素引起，在医生指导下患者可以选择药物治疗、物理治疗或针灸理疗的方式进行治疗。 详细»
- 适合肩周炎的运动
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专家回答：
适合肩周炎的运动可以选择慢跑或者是跳绳，而且也可以吊单杠，能够锻炼到肩关节，从而缓解不适的症状。 肩周炎可能是由于受凉或者是感染等因素所引起的，会导致肩膀出现疼痛以及活动受限的症状。如果比较严重，可以配合医生口服抗炎止痛的药物治疗，并且也可以对患处进行按摩以及热敷。 详细»
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- 孙勇 副主任医师 湖北省中西医结合医院 骨科
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