糖尿病食物_医联媒体

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: 曾青山 副主任医师
临床营养科 广州医科大学附属第三医院

擅长：糖尿病、高尿酸血症、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的营养治疗，围产期营养治疗、危急重患者肠内营养支持、肥胖患者体重管理。

糖尿病宜吃的食物

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: 徐冬冬 主治医师
内分泌科 马鞍山市中心医院

擅长：对内分泌科常见疾病的诊治，尤其是糖尿病甲状腺疾病诊治

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糖尿病食物

总体来说，糖尿病病人可以吃大多数的食物，但是要控制量，也就是什么都可以吃，但是什么都不能多吃。首先是主食类的食物，我们建议尽量吃一些干的食物，比如说馒头，米饭少吃一些稀的食物，比如说稀饭，面条一类的。因为稀饭面条煮的时间比较长，容易糊化，吃过以后血糖会升得比较快。那接下来，就是油脂类的食物，这一类的食物不建议大家多吃，尤其是动物类的脂肪，比如肥肉，猪油这些不建议大家食用，炒菜时候的食用油，也建议大家少放一些。绿叶蔬菜是建议糖尿病病人可以多吃的，一天可以吃到一斤左右。这个一斤指的是生的时候的量。另外，水果大家也是可以适量吃的，大家可以选择一些含糖量比较低的水果，比如柚子，猕猴桃，苹果等等，像这些水果，大家是可以适量进食的。而榴莲，荔枝这些含糖量比较高的食物就不建议大家食用了。

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刘晔 内分泌科 主治医师; 糖尿病预防食物
对于糖尿病的预防方面其实并没有预防糖尿病发生的食物，而是在饮食控制方面可以进行减少糖尿病发病风险的预防，例如需要避免暴饮暴食，大肉大鱼。而且主食也不要只吃精米白面需要用杂豆，杂粮，南瓜以及薯类等食物进行替代主食，而且在烹饪的时候建议要少放盐，少放含盐比较高的调味料，少吃动物油，多用植物油代替动物油，而且也要少吃油炸的食品。

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傅绪栋 内分泌科 副主任医师; 糖尿病的食物
糖尿病可以吃的食物种类也是比较多的，常选择的是山药、香菇、海带、青菜、燕麦、火龙果、冬瓜、萝卜、清淡的排骨汤、豆芽、黄瓜、纯奶、瘦肉、土豆等，这些食物所含的能量以及糖类比较少，适合糖尿病人。糖尿病的人也并不是说所有的食物都不让吃，一些含糖量大的食物或者坚果类也可以少吃一点，比如核桃、巴达木、香蕉、苹果、葡萄等。如果吃了这些含糖量多或者能量大的食物时，可以适当的增加一些降糖药物，饭后适当的散散步不要经常憋尿，避免感冒受凉，内裤要经常更换清洗避免不洁性交，防止泌尿系感染。

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刘晔 内分泌科 主治医师; 调理糖尿病的食物
对于糖尿病的患者，如果在进行调理的时候，一定要注意饮食，因为饮食以及适量的运动是糖尿病患者治疗的前提以及基础糖尿病患者在主食方面推荐食用。例如米饭，馒头，杂粮饭粗粮，而不推荐吸的，如面条，粥，因为吸的食物升糖指数高，餐后血糖容易升高，但是吃所有的东西都要注意进食的量，而且糖尿病患者可以根据血糖情况适量的食用水果。

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: 糖尿病的食物

适合糖尿病患者吃的食物种类是比较多的，常选择的有山药、香菇、海带、青菜、燕麦、火龙果、冬瓜、萝卜、清淡的排骨汤、豆芽、黄瓜、纯奶、瘦肉、土豆等，这些食物所含的热量以及糖类比较少，适合糖尿病人群。糖尿病患者也可以适当吃一些含糖量高的水果或者坚果类，如核桃、巴达木、香蕉、苹果、葡萄等。如果食用了高糖或高热量的食物，可以适当的增加降糖药物的用量，饭后适当的散步活动，避免感冒受凉，不要经常憋尿，内裤经常更换清洗，避免不洁性交，防止泌尿系感染。详情»

: 唐咸玉 副主任医师 内分泌科 广东省中医院

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糖尿病预防食物: 专家回答：
预防糖尿病的食物就是饮食应该以清淡易消化为主，控制饮食的量，最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外坚持运动将体重控制在正常范围，这样患糖尿病的几率就非常低，另外平时不要吃甜食，少吃地瓜，土豆粉条，芋头等含淀粉多的食物，不要吃油炸食物，都会远离糖尿病。详细»