躺着看手机_医联媒体

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: 陈克冰 副主任医师
脊柱外科 中山大学附属第六医院

擅长：颈椎病、腰椎滑脱症、腰椎间盘突出症、脊柱畸形（脊柱后凸畸形、青少年特发性脊柱侧凸、成人脊柱侧凸、寰枢椎脱位伴颅底凹陷症）、脊柱骨折、脊柱结核与感染性疾病

躺着看手机为什么容易得颈椎病

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: 韩莎莎 主治医师
眼科 东营市人民医院

擅长：擅长眼科疾病的诊治

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躺着看手机对眼睛有什么影响

躺着看手机对眼睛的影响。我们知道近年来随着手机，电脑以及各种电子产品的广泛应用，近视以及干眼症的发病率，也在逐渐升高，如果经常躺着看手机，这样非常容易导致眼睛的疲劳，而且也会加重干眼症。所以平时的时候一定要少看手机电脑，如果必须要看手机，也一定要养成一个良好的姿势。千万不要躺着看手机，这样不仅会加重近视，而且非常容易加重眼睛的干眼症，平时一定要注意多进行户外活动，多向远处眺望一下，少看电子产品。可以适当的看一些绿色的植物，如果眼睛比较疲劳，也可以用一下缓解眼睛疲劳的滴眼液，比如七叶洋地黄双苷滴眼液，这个效果还是不错的，饮食方面一定要多吃一些新鲜的青菜和水果，少吃一些过度油腻及辛辣刺激的东西。

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韩莎莎 眼科 主治医师; 近视看手机
近年来随着手机，电脑以及各种电子产品的广泛应用，近视的发病率也在逐渐升高，而很多少年儿童小小年龄就已经出现了高度近视或超高度近视，这引起了国家和各级政府的广泛关注。如果看远处的东西眯眼睛，很有可能已经出现了近视，一定要去医院进行散瞳验光，看看是真性近视还是假性近视，如果有近视，千万不要长时间盯着手机电脑屏幕，这样我们有效的眨眼时间和眨眼次数就会减少，很容易导致眼睛的干涩，胀痛，异物感以及烧灼感，所以一定要每隔半个小时向远处眺望，多看一些绿色的植物，也可以用缓解疲劳滴眼液，使眼部肌肉得到充分的放松。

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李振东 眼科 副主任医师; 躺着看手机对眼睛伤害是不是特别大
躺着看手机对眼睛的危害很大，举手机的时候和眼睛距离比较近，很容易产生视觉疲劳的情况，同时躺着看手机，脖子位置以及颈椎位置，和眼睛看东西的方向会造成扭曲，压迫到血管影响供血，所以从用眼距离，位置，保持姿势，持续的用眼，时间久了也会对眼睛造成疲劳。同时手机光线在近距离下对眼睛也是会出现光源性的损伤，时间久了会导致眼睛供血疲劳，同时光线对眼睛造成干眼的情况，会增加干眼症的风险程度，光线强度也是有一定的刺激反应，也有可能会因此导致眼睛视网膜光源性损伤的风险。

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张辉 神经内科 主治医师; 看手机头昏
看手机的时候会导致大脑高度紧张，眼睛也非常的疲劳，这样大脑的耗血量、耗氧量都是明显增加的，非常容易导致头昏不适的。建议看手机时间千万不要太长，一定要注意眼睛的放松，同时也要多出去进行户外运动。户外运动对于改善体质，增加大脑血流量，并且可以让大脑得到充分的放松和休息的。长期看手机也会导致一些枕部还有后颈部肌肉的劳损，也容易诱发紧张性头疼，紧张性头疼的患者通常也是有头昏昏沉沉的表现的，所以一定要注意后枕部还有颈部肌肉的按摩。看手机一定要有节制，不要看太多。

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: 躺着看手机对眼睛的伤害大吗

躺着看手机对眼睛的伤害很大的，随着现代电子产品越来越发达，手机已经成为了日常生活中必备的通讯工具，现在基本都是手机不离手，用手机玩游戏、上网，看电子书，而且经常都是躺在床上玩手机。这虽然看起来舒服又方便，但是长时间躺着玩手机，会对眼睛造成很大伤害，比如如果躺着看手机，手机与眼睛之间的距离有时会很近。另外还会给身体其他方面带来伤害。详情»