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抑郁症的预防
抑郁症一旦确诊通过系统的治疗会取得比较好的治疗效果， 预防抑郁症的复发要做好自我调整如运动、倾诉、放松训练，对于抑郁症的复发和预防有非常重要的调整作用。 运动能够改善大脑内的内啡肽的分泌而起到有效的抗抑郁，防止复发的可能，把注意力转移到感兴趣的活动当中。 提高愉悦感和掌控感也是非常好的预防方法，倾诉对于抑郁导致的情绪低落、压抑、缺乏兴趣、乐趣也有明显的调整作用。
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产后抑郁症预防
产后抑郁症的预防主要是要自己首先乐观起来，要正视所存在的问题，比如带宝宝比较辛苦或者睡眠不足等等问题都是要和家里人好好沟通的。 通过沟通，通过家里人的帮助，很多时候就可以预防了产后抑郁症的问题了。 也有的产后抑郁症是需要咨询心理医生，或者有少数人是需要用药来做治疗的，产后抑郁症具体是要看程度的。 每个人的情况不一样，大多通过心理调试，通过和家里人沟通可以得到预防得到缓解。
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产后抑郁症的预防
产后抑郁症的发生，受到许多社会因素，心理因素以及妊娠因素的影响，所以要加强对孕妇的精神关怀，了解孕妇的身体特点和性格特征，运用社会学知识以及医学心理学知识，帮助患者树立信心，在怀孕期间要加强围产期的保健，用孕妇学校等多种途径普及有关，怀孕和分娩的常识，减轻孕妇对怀孕和分娩的紧张和恐惧的心情。 在分娩的过程中，要给产妇足够的关爱，尤其是对产程长，精神压力比较大的，要耐心解释，分娩的过程，要尽量的减少剖腹产产手术，从而降低产后抑郁症的发生。
成功后抑郁症
青少年抑郁症
抑郁
失眠抑郁
- 何如预防抑郁症？
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专家回答：
通常抑郁症是以抑郁为主要情绪的一种心理上的疾病。想要有效的预防抑郁症，要养成良好的性格；即使有了抑郁情绪也要及时做出调整。在必要的条件下，可以看一下心理医生，一般他们会提出更为良好的建议。平时要培养良好的生活习惯，多参加一些活动来充实自己的生活。 详细»
- 产后抑郁症预防
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专家回答：
在生产前要给产妇做好心理生理以及知识储备的工作，及时的处理生完孩子之后的各种心理问题，产后的妈妈要保证充足的睡眠和营养，然后要多注意观察，长负的情绪以及处理新生儿的问题缓解产妇的精神状态，还是要保持良好的家庭环境，给产妇关心和温暖，抑郁症多是由于内分泌，遗传，产科因素等引起的。 详细»
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