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- 罗兆雄 副主任医师
擅长：对于外科各种疾病的治疗与康复有一定经验与心得
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腰扭伤了如何快速恢复
由于一定的原因导致了腰扭伤，可以采取一些措施来快速的恢复。首先一定要注意休息，避免久坐以及长时间的弯腰，不要给腰部过度的负重，因为这样会进一步的加重腰肌的损伤。 在受伤后的24小时之内，在扭伤肿胀处可以进行局部的冷敷，用来减轻肿胀。48小时之后，就可以采取热敷治疗，红外线照射等物理的方式来进行治疗，可以缓解局部的疼痛。
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腰扭伤了如何快速恢复正常？
腰扭伤了要快速恢复正常，需要采取以下综合性的治疗措施： 第一，腰扭伤后要注意适当的休息，避免腰背部的负重劳损以及受力等，避免久坐、久站以及弯腰。 第二，在伤后的早期24小时之内，对腰扭伤处进行冰敷，或者是冷敷处理。在伤后的48小时之后，可以采取红外线照射、电磁疗、超声波等物理方法进行治疗，促进腰扭伤的快速恢复。 第三，可以采取非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物，以及活血通络、舒筋止痛的中成药物应用进行治疗，促进腰扭伤的快速恢复。
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腰扭伤了如何快速恢复小窍门
俗话说伤筋动骨一百天，腰扭伤不容小觑，可通过以下措施帮助恢复： 第一、急性期卧床静养，避免腰部受力负重。 第二、药物治疗。疼痛明显者可口服或者局部外用非甾体消炎止痛药物，促使腰部恢复。疼痛剧烈者，可以局部封闭治疗。 第三、理疗。可以配合医生使用理疗仪器帮助活血通络，促进病程恢复。 第四、在专业医师指导下使用中医中药、适当的按摩、针灸等也是促使腰背恢复的有效措施。 第五、饮食上要进食含钙量丰富的食物，平衡饮食，有助于腰背肌肉的恢复。 第六、康复锻炼，加强腰背肌肉的锻炼。可做五点式支撑法、三点式支撑法及飞燕点水法等，适度做单杠悬吊运动。 预防腰扭伤也很重要，如控制体重，减肥。平时少做没有准备的负重搬运活动，增强腰部肌肉力量，游泳等。
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摔到腰了如何快速恢复
若是摔到腰了，并出现骨折的情况，可以选择保守治疗或者手术治疗，确保卧床休息6-8周，注意休养。若是单纯的软组织损伤，一般卧床休息3-4周左右即可。若是老年人骨质疏松性的骨折，可通过微创手术治疗，采取经皮椎体后凸成形术，并有效预防骨质疏松症。因此，一旦摔到腰了，务必及时就诊，经专业医生及时进行正确的治疗，帮助尽快恢复腰部损伤。 详情»
骶椎腰化
腰脊痛
腰膝无力
腰大肌肿胀
- 腰摔伤了如何快速恢复
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专家回答：
首先要去医院明确诊断，根据具体的病症治疗才能尽快的使受损部分恢复。有些患者病情比较严重，摔伤后会导致腰椎发生压缩性骨折，治疗时间比较久，需要进行理疗电烤或配合其他物理疗法，能够有效改善局部血液循环。治疗期间要睡硬板床，采取平卧的姿势，减少活动。 详细»
- 腰撞伤了如何快速恢复？
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专家回答：
你好，对于腰部外伤的处理，首先要明确外伤导致的具体情况。首先可以去医院拍片，看有没有骨折的现象。如果有骨折可以根据骨折的具体情况选择保守治疗或者手术治疗。如果没有骨折，可能就是导致的皮肤肌肉软组织的损伤。这种损伤要注意休息，可以配合一些理疗，促进恢复。 详细»
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- 林燕 副主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 神经内科
- 腰闪了如何快速恢复
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专家回答：
腰闪了在早期的时候可以选择冷敷的方法改善，如果超过24小时可以选择热敷调理。如果出现剧烈疼痛时，需要遵医嘱服用非甾体消炎药物治疗，必要时还需要配合活血化瘀的药物治疗。 腰闪的原因可能是剧烈运动引起的，还有可能是腰部肌肉痉挛的原因，可以到医院通过X线检查或者磁共振长效检查诊断。 详细»
- 烫伤了如何快速止疼？
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专家回答：
皮肤被烫伤后，如由于炎症介质释放导致组织疼痛明显。烫伤后应当立刻脱离热源，然后立刻冷疗，可以将伤处浸泡在冷水中或者在自来水龙头下冲洗，让流水带走皮肤产生的热量以减轻创面损伤，并达到有效止痛目的。冷疗时间一定要充分，至少半小时。冷疗后可以到当地正规医院烧伤科处理创面。 详细»
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