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- 方大正 主治医师
擅长：对中医治疗骨折骨病有一定的认识和体会，擅长手法复位骨折。
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早泄+锻炼
早泄是临床上比较常见的疾病，早泄一般指的是经常性的出现性生活时间小于两分钟，就会严重的影响患者的性生活。 所以针对早泄只要进积极的调理治疗，早泄的患者建议可以通过以下方法来进行改善：首先早泄的患者间要加强锻炼身体，可以多做一些有氧运动，比如像跑步，爬山，打球等，另外也可以多做一些健身的运动，比如像深蹲，俯卧撑，提肛运动等，都有助于改善早泄临床情况。 另外，治疗早泄的情况，建议可以通过药物来进行治疗，也有助于改善早泄的临床情况。
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阳痿+锻炼
阳痿主要是由于心理、生理和环境因素造成阴茎勃起僵硬不够，不能很好地插入阴道或阴茎僵硬不够长，不能很好地完成夫妻性生活的一种性功能障碍疾病。 轻度阳痿可以通过锻炼得到改善。第一选择是加强腰部力量，做仰卧起坐，训练提臀肌肉，这有利于交感神经的兴奋。睡觉前可以按摩会阴，促进会阴和阴茎的血液循环，从而提高阴茎的勃起能力。 此外还应当采用一定的心理干预手段，如果阳痿更严重或者得不到缓解的，请及时去医院治疗。
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锻炼头晕还应该锻炼吗
锻炼头晕需要停止锻炼，多注意休息。等休息好了，精力充沛了，再适当锻炼。锻炼头晕与血压升高、贫血、平常缺乏锻炼有关。也可能是由于大量运动，没有及时补充能量，引起低血糖有关。 平常有血压高的患者，应尽量避免剧烈运动，同时要经常监测血压。出现低血糖的症状时，要及时补充糖分。平常需要适当锻炼，对于平时不锻炼的人，要逐渐增加活动量，但不可一次锻炼过多。
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几点锻炼减肥效果最好
锻炼减肥在饭后一小时就可以。减肥还可以骑自行车，游泳，跳舞，健身等。肥胖会导致身体很多疾病的发生，比如高血压，高血糖高血脂，脂肪肝等。为了形体美以及健康一定要注意保持正常的体重。锻炼以外，饮食上也应该加以注意，不要吃油腻以及含糖量高的食物。减肥也不要过度的节食。过度的节食社会造成营养不良或者贫血的发生。 详情»
食管肉瘤
胸腺小细胞癌
泪腺混合瘤
- 怎么锻炼减肥最有效？
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专家回答：
主要还是看您是想局部减肥还是全身减肥，如果是腹部脂肪比较多的话，平时就要多做一些仰卧起坐，想要全身减肥的话，最好的运动就是外出跑步，但是也要有一个循序渐进的过程，刚开始的话可以进行慢跑，然后习惯之后就需要进行快跑，要每天增加时间，长期坚持的话是可以帮助减肥的。 详细»
- 怎样锻炼减肥不长肌肉
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专家回答：
想要避免锻炼减肥不长肌肉，在每次做完锻炼后要进行局部按摩，可以有效的防止肌肉的形成的。每次运动过后会导致身体内水分流失，最好要及时的补充水分。部分人在运动减肥一段时间后会进入到平台期，即使进入了平台期则要坚持锻炼，不要松懈，维持现有的体重。 详细»
- 减肥锻炼方法有哪些？
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专家回答：
健康的减肥的方式就离不开科学的饮食，加上适度的体育锻炼，饮食上可以减少一些高热量的食物摄入，比如油炸类，还有一些甜食。体育锻炼可以选择有氧运动，也可以选择无氧运动，有氧运动更健康一些，可以选择慢跑、游泳等，长期坚持才能有效果，每天最少锻炼40分钟以上。 详细»
- 晚上锻炼减肥有效吗？
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专家回答：
晚上锻炼减肥是有效果的，只要长期坚持，大多数都能够达到良好的体重。可以外出跑步，能够达到全身减肥的效果，而且可以更好的燃烧体内的脂肪。想要达到理想的效果，同时也要控制好自己的饮食，尽量不要吃一些高热量、高脂肪的食物。晚餐建议最好是在5点之前吃。 详细»
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