降血脂_医联媒体

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: 徐文明 副主任医师
内分泌科 中山大学附属第一医院东院

擅长：内分泌各种疾病的诊治和各种危急重症救治，特别是糖尿病及其各种急慢性并发症、肥胖症、痛风、甲状腺疾病、骨质疏松症等。

吃什么降血脂

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: 刘晔主治医师
内分泌科 枣庄矿业集团中心医院

擅长：对内分泌科疾病的诊治。比如糖尿病、肥胖症、脂质代谢紊乱以及甲状腺、垂体、肾上腺等疾病的临床诊治。

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如何降血脂

降低血脂水平的时候，要根据患者血脂升高的程度，以及有无带来相应危险因素选择方式。如果血脂升高给患者带来胰腺炎等危险因素，应该立即启动药物治疗，分别包括在甘油三酯水平升高比较严重的时候，使用非诺贝特等贝特类药物降脂处理。若血糖升高的并不太严重，可以在医生的指导之下，先通过生活方式干预进行降低血脂，包括不吃肥肉、油炸食品、动物外皮等低油、低脂饮食，根据自身的情况去适量的做快走、慢跑等运动。

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刘红波 内分泌科 副主任医师; 降血脂的蔬菜
一般深颜色的蔬菜，富含有维生素c，具有改善新陈代谢降血脂的作用，还有的一些蔬菜含水量非常丰富，这样也能够起到改善代谢降血脂的作用。日常我们所进食的蔬菜，包括西兰花、胡萝卜以及西红柿、白菜、菠菜、茄子、萝卜等都具有降血脂的功效，蔬菜做法要清淡些，如果血脂特别高，在肝功能正常的情况下应用降脂药物阿托伐他汀钙，但是服用这些药物应该监测肝功能。

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李郭乔 心血管内科 主治医师; 降血脂的食疗
高血脂在临床上是一种十分常见的现象，着人们生活水平的提高，高血脂的患者也越来越多。作为高血脂的患者，如何在生活方式当中进行一定的干预或者是措施来改善高血脂的问题。首先，建议病人应当低脂饮食，尽量少吃动物脂肪，尤其是动物的油脂脂肪，比如肥肉含有较多的甘油三酯，对血脂升高是非常不利的。其次，建议病人应当多食青菜，也就是是绿色的蔬菜。在食用油的选择上尽量选择一些比较好的植物油，比如含不饱和的脂肪酸的油，像橄榄油这一类的油。高血脂的患者还是建议您清淡饮食，选择对血脂升高有反作用的一些食物。

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张英泽 中医内分泌 副主任医师; 什么蔬菜降血脂
目前并没有蔬菜明确的可以降低血脂，只是按饮食摄入来讲，需要摄入低热量食物，可以有利于血脂的控制，如以清淡蔬菜为主，因为叶类蔬菜比较清淡，含热量比较低，所以不会明显升高血脂。如果控制饮食就可以有助于降低血脂，当然还需要配合运动，增加运动可以有效的分解体内热量和脂肪能够降低血脂，当然，血脂如果明显升高，还需要药物治疗，降血脂的办法，饮食主要是低热量，低蛋白，低脂肪，低糖含量，食物摄入避免吃太多高热量的食物。

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: 降血脂的方法

降血脂的方法通常包括饮食调理、适当运动以及药物治疗。然而，需要明确的是，降血脂是一个需要时间和持续努力的过程，没有一种方法可以立即实现显著的降血脂效果。👉1.饮食调理🥗🔺多吃蔬菜水果：苹果、火龙果、芹菜、黄瓜等，这些富含维生素和膳食纤维的宝贝，能帮你降低血液粘稠度，清理血管垃圾。🔺少吃油腻：远离肥肉、猪肝这些高脂食物，选择瘦肉、鱼肉等优质蛋白，让身体更轻盈。控制盐分和糖分：盐分多了血压高，糖分多了血脂也容易上升，记得要清淡哦详情»