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- 谭妙莲 副主任医师
擅长：特别擅长并从事临床营养、感染控制、疾病预防以及职工保健工作
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啤酒肚能减掉吗
啤酒肚是完全可以减掉的，主要就是因为不良的饮食习惯导致出现的情况，考虑可能是经常性的喝啤酒，或者是经常性的暴饮暴食，经常吃一些油炸性的食品，但同时运动量又比较少，所以导致出现腹部偏大，就称为啤酒肚。 改变不良的饮食习惯，要按时吃饭，同时注意不要暴饮暴食，尽量减少吃油腻性的食物和喝酒的不良情况。多吃清淡的蔬菜，控制好饮食的总量，加强运动锻炼，尤其是腹部方面的运动练习，就有利于改变啤酒肚。
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仰卧起坐能减啤酒肚吗
仰卧起坐，只要能够长期坚持，确实能够减啤酒肚。但是光做仰卧起坐还远远不够，必须配合饮食控制，一定要限制高热量，高脂肪饮食的食物，特别是油腻煎炸的食物，肥肉，火腿肠，五花肉，各种糕点，速食食品等等。一定不要喝酒，特别是啤酒，一定要戒烟。 锻炼身体除了仰卧起坐以外，还需要多增加户外有氧运动，不要长期静坐。饮食控制和运动锻炼是减肥，减轻啤酒肚的关键，必要的时候还可以使用减重的药物。
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仰卧起坐能减啤酒肚吗
仰卧起坐是有利于减小啤酒肚的，进行仰卧起坐的练习，主要就是可以有效锻炼腹肌，有利于促进腹部脂肪的燃烧，达到减肚子的效果。但并不能单纯的通过这种方法。 如果单纯的进行仰卧起坐，饮食上没有得到合理的控制，经常性的暴饮暴食，或者经常性的酗酒，就不会达到减肚子的效果，也达到特别理想的作用，还必须合理的控制饮食，同时也可以配合一些其他的运动锻炼。
食管乳头状瘤
肠系膜动脉瘤
小棘苔藓
- 怎样消除啤酒肚？
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专家回答：
你好，要想消除啤酒肚，那么先要改变你的这种不良的生活方式，晚上应酬太多吃的比较多，而且还要有喝酒的这种情况，吃了之后坐在那里不动，当然会导致啤酒肚的发生长久，这样子的情况不仅会发胖，而且对身体的健康也不好，所以说要避免减少这样的方式 详细»
- 如何减去啤酒肚？
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专家回答：
可以通过运动以及改善饮食能够有效的减掉啤酒肚。合理的进行运动，能够让身体里面的脂肪进行燃烧，也可以加快身体的新陈代谢以及加快身体的血液循环。饮食方面一定要注意像一些高脂肪、高热量食物要禁止摄入，应该选择新鲜的蔬菜和水果，平时还要尽量的少喝啤酒。 详细»
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