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- 方大正 主治医师
擅长：对中医治疗骨折骨病有一定的认识和体会，擅长手法复位骨折。
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运动损伤快速恢复的技巧
运动损伤一般是运动的时候遭受了比较大的暴力，或者是方法不正确引起的周围的肌肉韧带或关节的损伤。轻微的出现局部的疼痛、活动疼痛，严重的会出现局部的肿胀明显，关节活动受限。 对于症状轻微的需要减少活动，可以局部做做冷敷，外用云南白药气雾剂，也可以做做轻柔的按摩，症状可以明显的缓解。对于症状比较严重的，有可能韧带损伤了，需要做一个核磁共振片子，看一下是否需要进一步的手术。
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膝盖运动损伤有积液怎么恢复
膝盖运动损伤出现积液，应该根据损伤的程度和积液的多少进行治疗、促进恢复。 1、膝关节的轻度损伤、关节内的积液较少，可以采取保守治疗。在损伤以后要卧床休息，关节进行制动，可以口服消肿止痛的药物，也可以进行局部的理疗，来促进积液的吸收。 2、损伤的比较严重，合并半月板和韧带的损伤，并且存在着大量的关节积液。可以穿刺抽液减轻关节的疼痛感。另外，及时的采取关节的微创手术，修复损伤的半月板和韧带，促进关节功能的恢复和改善。
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运动损伤膝盖
运动员损伤膝盖多半由于其运动过程当中力量较大，容易造成膝关节的扭伤，特别是篮球运动员容易在蹦起下落时踩踏或者是推挤等造成膝关节的旋转性扭伤。 以及容易导致踝关节的扭伤，进而伴有膝关节半月板撕裂损伤，甚至侧副韧带损伤的可能，因此建议即刻地行局部的冷敷，避免继续参与运动及负重的情况。 建议尽早的到医院行膝关节的拍片检查，以明确有无半板损伤及撕裂的可能。如伴有撕裂伤，则需要至少休养一个月，并再次复查决定是否需要手术治疗。
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膝盖急性运动损伤如何恢复？
膝盖的运动损伤包括很多种，有肌肉、韧带拉伤、肌腱损伤等等，而且也包括急性和慢性的损伤，我们在损伤后首先需要做的就是判断病情，及时处理，切不可因为自己一时大意，而耽误了治疗时间，使损伤加重。最好是能去找医生进行专业处理。 详情»
运动创伤
运动耐力降低
运动性疲劳
运动后全身酸痛
- 膝盖运动损伤如何恢复
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专家回答：
膝盖运动损伤通常可以通过手术的方式进行治疗，可以通过热敷的方式进行改善，还可以通过冰敷的方式进行治疗，另外也可以采取按摩，以及针灸理疗的方式进行改善。 膝盖运动损伤通常是做了剧烈的运动造成的，因此在日常生活中应注意多休息，避免做剧烈的运动，以免导致症状加重。 详细»
- 膝盖运动损伤多久恢复
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专家回答：
膝盖运动损伤一般在2到3周左右可以恢复，但是具体的恢复情况需要根据损伤的严重程度进行决定，若是损伤的病情比较严重或者局部出现了骨折的现象，就可能需要三个月左右的恢复时间。 膝盖运动损伤多数是由于运动量过大或者运动时间过长引起的，膝盖损伤后通常会导致局部出现疼痛或者肿胀的情况。 详细»
- 脚踝运动损伤怎么恢复
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专家回答：
脚踝运动损伤的恢复方法有冰敷、贴药膏、石膏固定等，具体的需要结合疾病损伤的严重程度而定。比如只是轻微的扭伤，通过冰敷及贴消炎类的药膏就可以促进疾病的恢复。针对于损伤比较严重，已经出现骨折的，需要通过石膏固定的方式来进行治疗。 日常多卧床休息，避免长时间的运动。 详细»
- 运动神经损伤能恢复吗
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专家回答：
运动神经损伤不严重的情况，可以恢复。如果损伤比较严重，恢复的可能性就稍小。患者可以通过肌电图检查，查明运动神经损伤的程度，根据检查结果，按医生的指导进行恢复治疗。 平时患者要注意保证休息，饮食应营养清淡，多吃些新鲜的水果和蔬菜，适当的走动，但不要过度运动，以免耽误恢复。 详细»
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