什么时间最好

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曾科学 主任医师

针灸康复科 广东省第二中医院

擅长:用针灸配合中药治疗头痛、中风、腰椎病、颈椎病、肩周炎、面瘫、截瘫等神经系统常见病,及各种疼痛性疾病,中西医结合治疗心血管及肿瘤方面疾病,擅长火罐、耳穴、灸法、泥灸、小儿推拿、穴位埋线等中医传统治疗方法。

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沈江潮 副主任医师

放射科 绍兴市中心医院

擅长:擅长放射科疾病的诊断和治疗。

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什么时间锻炼最好
一天当中空气最好的时候是早上太阳刚升起的时候,这个时候进行有氧运动是最好的。 晨起的时候空气污浊,含氧量低,而晚上的时候空气流动比较慢,雾霾也是比较严重的。早上跑步也容易引起低血糖的危险,所以跑步之前可以适当的吃点麦片。但是需要结合个人的实际情况,如果是上班族那就不太适合这个时候跑步。 上班族可以选择在晚上的时候跑步,如果是学生族,可以选择在课间的时候跑步,对于一些已经退休了的或者上班没有规定时间的可以选择早上的时候。
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什么时间跑步最好

最佳跑步时间是指进行体育运动的最佳时间,一般是下午3点至5点。 研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制,在傍晚达到高峰。人体在下午4:00到7:00之间,体内激素的活性也处于良好状态,身体适应能力和神经的敏感性也最好。 所以,专家提倡傍晚锻炼,在晚间时段要注意运动强度,否则强度过高会使交感神经兴奋妨碍入睡。

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王敬华 妇产科 副主任医师

什么时间怀孕最好

怀孕以后,关键的是营养的问题和产前检查等等的问题。所以一般来说,在秋季夏季相对来说新鲜的水果蔬菜是比较多的。这个时间是比较容易摄取到更广泛,更全面的营养。 所以可以在这个时间段怀孕备孕时,建议在备孕前三个月就开始吃叶酸的男女双方都要吃,一直到怀孕三个月以后。 营养方面要注意不要偏食任何东西,水果蔬菜都是要均衡的。摄取到的都要保持多样化,是米面油,肉蛋奶等等都必须得吃。也要控制摄入的量,控制体重。

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钙片什么时间吃最好

钙片什么时间吃比较好,还是要看一下具体的钙片: 如果是一天三次应用的钙片,建议主要就是饭后半个小时进行应用。 但是如果是一天应用一次的钙片,通常建议早饭后半小时进行应用,这样才有利于钙的吸收的情况。 同时也可以适当的配合应用一些鱼肝油,也就是维生素ad等共同进行治疗,这样才有利于钙的吸收情况。 平时饮食上也要注意多吃一些含钙的食物,也有利于避免出现有缺钙的情况,可以适当的多喝牛奶、多吃一些海产品。

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什么时间跑步最好

跑步是一个比较常见的运动,它可以根据自身的身体素质和要求转换运动的强度,是适合所有人的运动,所以许多人都选择以跑步的形式来锻炼身体。一天中有许多时间,跑步也要选择合适的时间才能起到最好的效果。而且在进行运动锻炼的时候还有注意保护好自己,不能因为运动而导致身体受到伤害,跑步还有许多的注意事项,是跑步的人必须要知道的。 详情»

张帅 副主任医师 关节外科及运动医学科 山东大学齐鲁医院
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什么时间艾灸最好?
专家回答:

具体什么时间艾灸最好,要根据每个人的体质不同和想要调理的疾病不同而决定。正常来说,什么时间都是可以的,但是建议最好是白天艾灸,尽量不要选择空腹的时候,另外刚吃饱饭或者是睡觉前最好也不要艾灸,另外女性月经期间建议最好也不要艾灸,容易导致经期延长,经量增多。 详细»

什么时间锻炼最好
专家回答:

每个人都应该选择一天中适合自己的锻炼时间。如果工作不忙,你可以选择早上,这样你就不会有上班迟到的压力,而且你可以整天调动你的精力。学生,可以在课堂之间进行选择,提高学习效率。如果是夜班工人,你可以在下午上班前锻炼1~2个小时,这样你锻炼后可以工作得更好。 详细»

减肥什么时间最好?
专家回答:

夏季炎热的天气使人的体温升高,促进血液循环,加快新陈代谢。此外,夏天热出汗会带走毒素和一些热量,使人容易减肥。这也是为什么夏天被称为减肥季的一个原因。冬天气温下降,人的皮肤血管收缩,胃肠供血增加,消化吸收功能增强,食欲好。所以冬天是人最容易发胖的季节。 详细»

什么时间最好怀孕
专家回答:

在备孕期间,女方补充叶酸,男方补充锌来进行提高精子的质量,忌烟酒,同时要注意增加营养,在身体好的情况下,查好具体的排卵时间同房,受孕的机率比较大,也是有利于优生,另外也是要注意观察月经周期,如果有推迟的现象也是要确定是不是有怀孕了,可以做好早孕检测。 详细»

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头孢克肟分散片
头孢克肟分散片

功效主治:对链球菌属(肠球菌除外),肺炎球菌、淋球菌、卡他布兰汉球菌、大肠杆菌、克雷伯杆菌属、沙雷菌属、变形杆菌属、流感杆菌中从头孢克肟感菌引起的以下感染有效。慢性支气管炎急性发作、急性支气管炎并发作细菌感染、支气管扩张合并感染、肺炎;肾盂肾炎、膀胱炎、淋球菌性尿道炎;急性胆道系统细菌性感染(胆囊炎、胆管炎)猩红热;中耳炎、鼻窦炎。

头孢克肟分散片
头孢克肟分散片

功效主治:本品适用于对头孢克肟敏感的链球菌属(肠球菌除外),肺炎球菌、淋球菌、卡他布兰汉球菌、大肠杆菌、克雷伯杆菌属、沙雷菌属、变形杆菌属、流感杆菌中从头孢克肟敏感菌引起的以下感染有效。1.慢性支气管炎急性发作、急性支气管炎并发作细菌感染、支气管扩张合并感染、肺炎;?2.肾盂肾炎、膀胱炎、淋球菌性尿道炎;?3.急性胆道系统细菌性感染(胆囊炎、胆管炎);?4.猩红热;?5.中耳炎、鼻窦炎。

维生素B2
维生素B2

功效主治:本品用于口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎、脂溢性皮炎和阴囊炎等。

维生素B2
维生素B2

功效主治:本品用于口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎、脂溢性皮炎和阴囊炎等。

盐酸维拉帕米注射液
盐酸维拉帕米注射液

功效主治:1.快速阵发性室上性心动过速的转复。应用维拉帕米之前应首选抑制迷走神经的手法治疗(如Valsalva法)。2.心房扑动或心房颤动心室率的暂时控制。心房扑动或心房颤动合并房室旁路通道(预激综合症和LGL综合症)时除外。