早上空腹喝水_医联媒体

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: 马友盟 副主任医师
中医科 广州市越秀区登峰街社区卫生服务中心

擅长：治疗产后腰腿痛、颈椎病、肩周炎、关节炎等。

早上空腹喝水好不好

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: 高林主治医师
普内科 枣庄矿业集团中心医院

擅长：对普内科疾病的诊治。

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早上空腹喝水的好处

喝水是人体内重要的补充水分来源。早上空腹喝水的好处：第一，早上空腹喝水可以补充夜间水分的丢失，可以补充血容量。第二，还可以促进人体的新陈代谢，润滑肠道，促进胃肠蠕动，刺激胃肠道的消化，有利于排出毒素，排出体内宿便。有利于缓解便秘，还可以起到美容养颜，延缓衰老的功效。第三，早上喝水还有利于减肥。喝水后还可以稀释胃内的胃酸，降低胃酸的浓度。但早上起来空腹喝水，最好是喝温开水，不要喝凉水。凉水可能会使胃肠道出现痉挛，而出现腹痛，腹胀不适。

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范存斌 普通内科 主治医师; 宝宝早上空腹喝水好吗
宝宝早上空腹喝水好。起床时喝一杯温开水，能够有效的平衡身体内水分，使血液稀释有利于身体的消化和吸收功能，能够避免宝宝出现便秘的现象。而且宝宝在早上喝水是能够有效的调节身体的体温，避免身体的体温一下子升得特别的快，这样能够使体温恒定。孩子在睡觉过程中，身体呼吸和皮肤都是需要一定的水分，所以在睡醒之后是可以适量的喝一些温开水，补充体内水分，促进胃肠蠕动。

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王继忠 综合科 副主任医师; 早上空腹抽血检查能喝水
我们临床上进行体检时都要求空腹进行抽血，特别是当需要化验肝功，血糖和血脂时要求空腹，也就是说，抽血前一天晚上就不能吃东西，很多人担心第二天早晨也不敢喝。其实这样是错误的，空腹是指不摄入热量也就是在抽血前12小时不要进食，以保证结果的准确性，在起床当天检查，早晨可以喝一小杯水，以保证人体必须的水分，但是这个水份不要过多，也禁止使用任何含糖的饮料否则就会影响检测的结果。

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韩昕健 内分泌科 副主任医师; 早上空腹喝水后多久吃早餐
早晨空腹的时候可以喝白开水或者淡盐水，一般需要半小时左右再吃早餐，因为胃液如果被稀释，吃早餐容易影响消化。吃早餐一定要注意营养搭配合理，要适当的摄入蛋白质，碳水化合物，蛋白质首选鸡蛋，牛奶以及豆制品，适当的补充碳水化合物，包括蔬菜，水果和点心，饮食方面，根据每个人的身高体重，活动量，制定合适的饮食方案，然后搭配适当的运动，锻炼消耗热量。

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: 早上空腹喝水的3个危害

早上不正当的饮水方式和过量饮水会对身体造成一定伤害，如胃肠道不适、呃逆、水中毒等。1、胃肠道不适：空腹时胃肠道功能脆弱，此时喝凉水或者冰水会导致胃肠道黏膜受刺激，产生恶心不适感，严重者甚至腹泻。2、呃逆：如果喝水过快，可能会使胃部出现空气，导致出现呃逆，产生不适。3、水中毒：早上空腹喝水过量不仅能导致胃肠道不适，也能诱发水中毒，因此喝水要适量。除此之外，如饮用冰水或温度过高的水还能导致口腔黏膜损害、肠道营养吸收功能下降和肾功能受损等危害详情»