不吃早餐_医联媒体

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: 曾青山 副主任医师
临床营养科 广州医科大学附属第三医院

擅长：糖尿病、高尿酸血症、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的营养治疗，围产期营养治疗、危急重患者肠内营养支持、肥胖患者体重管理。

不吃早餐会胖吗

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: 刘红波 副主任医师
内分泌科 朝阳市中心医院

擅长：糖尿病及其并发症、肥胖、高尿酸血症、高脂血症等代谢综合征。

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不吃早餐减肥吗

在日常生活中可以通过不吃早餐来减肥，减肥是一件非常有益于健康的事情。科学有效的减肥办法最好是通过严格的控制饮食，以及每天坚持运动来减肥。在减肥期间可以不吃早餐，午餐、晚餐的主食最好在100克左右，饮食以清淡易消化为主，主食可以吃米饭、馒头、花卷、包子、饺子、面条等，建议有量的限制。另外不要吃油炸的食物，比如油条、油炸糕、油炸薯片等。另外减肥应该每天做中等强度的运动90分钟以上，包括游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈、做引体向上、俯卧撑等。如果上午工作量比较大，比较劳累，建议早餐可以适当的吃100克左右的主食，早餐可以吃鸡蛋一个、饮用牛奶200毫升，这样也有利于减肥。

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陈岩 消化内科 主治医师; 不吃早餐能减肥吗
不吃早餐不能够达到减肥的效果，如果不吃早餐，过度的饥饿，就会导致中餐和晚餐吃的比较多，一方面对胃部会造成刺激性，同时也会容易引起肥胖等情况的发生。建议还是要按时吃早餐，而且早餐尽量吃好，主要是控制好饮食的总热量，同时尽量控制好饮食的总量，不要一次性吃的太多，要做到饮食的合理搭配。同时也配合适当的活动锻炼，才有利于达到减肥的效果。

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牛玉敏 妇产科 副主任医师; 孕期不吃早餐会怎样
孕期需要各种营养的摄入，如果没有足够的营养会导致胎儿发育不良，甚至早产。孕期早餐也是非常主要的，一天当中早餐应该是孕期最丰富的一餐，不吃早餐容易导致孕妇低血糖的发生。孕妇低血糖就会导致胎儿宫内缺氧，还可能导致糖耐量的异常，长时间的不吃早餐就会影响胎儿的发育，孕妇还容易导致胃炎胃溃疡的发生所以孕期再忙早餐是一定要吃的。

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陈岩 消化内科 主治医师; 不吃早餐可以减肥吗
不吃早餐，并不能够很好的达到减肥的效果，而且很容易导致胃肠功能紊乱，也容易导致出现有胃炎或胃溃疡等情况的发生。还是要按时吃早餐，但是要控制好饮食的总量和饮食的总热量，早餐尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分。保证良好的饮食，同时也需要加强运动锻炼，主要是增加运动锻炼的时间和运动锻炼的强度，有效的燃烧脂肪，才能够达到比较好的减肥效果。

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: 不吃早餐减肥吗

对减肥的人来说。为了达到快速减肥的效果选择节食减肥。不仅不会吃晚餐，还可以直接不吃早餐。事实上，这种方法是不正确的。因为早餐是日常饮食的第一部分。早餐应该每天都有很大的比例，如果早餐不受影响，可以保证早晨的工作和学习，精力充沛，还可以加快工作和学习的效率，不吃早餐会对肠胃产生一定的影响。详情»

: 张英泽 副主任医师 中医内分泌 保定市第一中医院

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肝海绵状血管瘤

升主动脉瘤

喉血管瘤

撤退性出血

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不吃早餐减肥不吃早餐减肥可取吗？: 专家回答：
不建议不吃早餐进行减肥，这种方法是不可取的，不吃早餐反而会导致身体肥胖，影响人体代谢，会影响体内废物和脂肪的代谢，因此更容易出现肥胖的问题，对减肥特别不利，还会影响个人健康。减肥的人群一定要选择一个科学合理的方法，饮食一定要规律，同时也要加强体育锻炼，这样能够很好的燃烧脂肪，利于瘦身。详细»