红薯

红薯主要功效是预防便秘，还可以避免肥胖，为机体提供能量。红薯里面的膳食纤维含量比较高，对肠道具有刺激性，可以维持肠道里面的微生态，缓解便秘引起的大便干燥和排便困难现象。红薯还是一种低能量的食物，吃了之后能够增加饱腹感，减少其它热量高的食物摄入。 详细»

人流后的患者是可以适当吃红薯及红薯粥的，但是不要一次性食用太多。因为红薯及红薯粥都属于比较有营养的食物，可以有效的补充机体所需要的糖分，因此是可以吃的。但是如果吃太多很容易导致患者出现消化不良的情况，所以在吃的时候要注意食用量。 日常注意身体部位的保暖，不要经常性的碰凉水。 详细»

烤红薯一般只要适量的吃，并不会导致发胖的，一般如果想要减肥的话，最主要的还是加强体育锻炼，并且要注意控制一下自己的饮食，这样才是最安全最有效的减肥方式。但是必须要长期坚持，如果不长期坚持的话，后期也是比较容易反弹的，要每天加强体育锻炼，不仅可以减肥，还可以有效的塑形。 详细»

吃红薯不容易消化。 红薯当中含有大量的淀粉，淀粉是不容易消化的食物，可能会引起消化不良引起腹痛、腹胀等症状，可以适当的吃些炖山药，因为山药营养丰富，并且松软细腻，可以在补身体的同时可以起到养胃的效果。平时饮食要注意，要少食多餐，不要暴饮暴食，做好胃部保暖，不要吃辛辣刺激性食物。 详细»