颈椎不好

日常生活中越来越多的人会由于慢性劳累、局部慢性损伤以及年龄增大因素引起颈椎椎体退变、骨质增生或者颈椎椎间盘突出等慢性损伤的因素，导致颈椎生理曲度失常、反弓进而会引起颈椎椎管狭窄，出现颈椎病或者说颈椎不好的症状。 在临床中由于颈椎病原因可以引起一系列复杂的症状表现，主要可以表现为颈肩部肌肉痉挛、疼痛、颈肩部活动受限、肢体的放射性疼痛、感觉麻木、肌力下降以及头痛、头晕、眩晕、耳鸣、胸闷、心动过速、心律失常、吞咽困难等一系列复杂的症状表现。 这些症状可以单独存在，也可以多种形式同时存在，针对颈椎病的治疗关键在于预防和延缓症状加重。平时要注意保养，如果出现不适的症状应当及时的前往正规医院的骨科就诊检查，明确病因和病情以后采取针对性的治疗。

颈椎不好的患者可以采取如下几种方式来进行锻炼： 第一，推荐该类患者首先要定期进行持续的有氧锻炼。比如建议患者每周要慢跑2到4次，每次慢跑的时间要持续30分钟以上。 第二，推荐该类患者可以对颈部、肩背部进行适当的拉伸锻炼。比如患者可以做一些涉及到上述部位的瑜伽锻炼。 第三，此类患者还可以做一些有助于改善颈椎相关病变的体操。比如推荐此类患者可以练习五禽戏、易筋经等等相关的体操。 最后需要指出的是，上述的锻炼必须要等患者的病情缓解之后再进行，以防止加重病变。

颈椎不好可以通过下列的方法治疗： 第一，在平时要注意休息，养成良好的姿势，避免久站久坐；注意颈部保暖；睡眠的时候使用高度合适的枕头。 第二，对症应用药物治疗，例如当出现疼痛的时候，可以应用非甾体类抗炎药缓解疼痛。当出现麻木的时候，可以应用营养神经的药物治疗等。 第三，可以进行物理治疗，例如热疗、红外线、微波等。 第四，功能锻炼。平时可以进行颈部的医疗体操，肩关节的活动锻炼等。 第五，症状比较严重，出现感觉活动障碍，保守治疗无效也可以手术治疗。