睡不着调理_医联媒体

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: 漆微韡 主治医师
神经内科 中山大学附属第一医院东院

擅长：擅长神经系统脑血管相关疾病。

睡不着觉怎么调理

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: 舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院

擅长：神经科常见病的诊断。

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睡不着如何调理

高中生睡不着很可能是因为学习压力比较大即将面临高考，人生的十字路口就在眼前的时候难免会产生比较严重的心理压力。一般来说应该适当的调节心理，多参加有氧运动也可以平时用酸枣仁代茶饮，听一些舒缓的音乐帮助睡眠。如果这些措施都没有效果的话，应该是比较严重的睡眠障碍建议尽快到当地的三级甲等公立医院神经内科，睡眠障碍门诊进一步就诊。

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袁俊丽 神经内科 主任医师; 晚上睡不着觉怎么调理
晚上睡不着觉要养成良好的作息习惯，按时睡觉、起床。要避免睡前过度兴奋，避免睡前喝咖啡和浓茶，以及含有咖啡因的碳酸饮料。可以在睡前听一些舒缓的轻音乐，喝一杯热牛奶。也用热水泡脚，冲个热水澡，做一些有氧运动，有可能会改善症状。必要时可以应用安神的药物，比如口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片。严重时可以应用小剂量的镇静催眠药，常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮，但不建议长期应用。

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彭淼云 内科 主治医师; 晚上睡不着吃什么调理
出现晚上难以入睡的话，我们首先要纠正不良的生活习惯，每天晚上尽量在11点之前入睡，并且睡前尽量不要喝咖啡和浓茶这些醒神的食物，不要听过于节奏快的音乐。同时，在饮食上呢，我们可以用点川弓白芷炖汤喝，或者用点红枣、枸杞和桂圆煲糖水喝，入睡睡前可以喝点牛奶也可以促进睡眠。

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刘红梅 神经内科 副主任医师; 老是睡不着觉怎么调理
老是睡不着觉可通过以下方式进行调理：首先，建议患者每天应定时睡眠，在睡前不要做剧烈的运动，或喝咖啡和浓茶导致大脑皮层兴奋，引起入睡困难。其次，在睡前可以做推拿或用热水泡脚，有利于患者快速入睡。有短暂性的睡眠障碍的，可服用调节神经的药物改善睡眠，例如柏子养心丸、血府逐瘀胶囊等。另外，严重睡眠障碍的应在医师指导下服用镇静催眠药。

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: 睡不着怎么调理

睡觉指的是人类的睡眠，是人类不可或缺的生理现象。在一个人的生活中，睡眠占了近三分之一的时间。其质量与人类健康息息相关，这表明睡眠对每个人都有重要意义。从某种意义上说，睡眠质量决定了生活质量。详情»

: 支娜 主任医师 神经内科 锦州市中心医院

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肝海绵状血管瘤

升主动脉瘤

喉血管瘤

撤退性出血

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焦虑睡不着怎么调理: 专家回答：
通常情况下，焦虑睡不着可以通过自我调整、心理治疗以及药物治疗等方式进行改善，有助于达到缓解症状的目的。 1、自我调整：如果长期处于高压环境下，可能会导致失眠。此时患者需要做好自我调整，以乐观的态度面对压力。可以听些舒缓的音乐或者看些喜剧片，有利于转移注意力，从而保持心情的愉悦。 2、心理治疗：如果长期保持焦虑、失眠的状态，严重影响了自身的生活。患者需要及时找专业的心理医生做好心理辅导工作，纠正不良的观念，释放压力，有助于缓解症状。 3、药物治疗：如果进行上述治疗，效果并不是很好，患者出现焦虑、抑郁等不良的情绪，严重影响到睡眠质量。此时需要在医生的指导下服用镇静类药物，例如地西泮片、硝西泮片、奥沙西泮片等。有助于缓解激动、焦虑的情绪，以镇静助眠。除此之外，还可以通过与家人沟通交流等方式进行调理，有助于恢复正常的状态。详细»