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哑铃瘦手臂操
每天可以坚持锻炼20~30分钟，会有明显的效果，可以做一些比较单一的重复性的动作，把哑铃放在双手上，然后做一字形和垂直90度的上下动作就可以了，也可以俯卧位被躺在垫子上面用双手托哑铃进行上下的托举动作，通过这样的锻炼，坚持一个月手臂会瘦下来的。 锻炼的时候刚开始几天会有疲劳感，这种情况是正常的，一般三天以后适应了以后，这种疲劳感就会消失。
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哑铃减副乳
副乳也叫做多乳腺症，在双侧腋窝的地方有这种肿块形成，里面有类似于乳腺的副乳腺组织，有的表面皮肤还会有乳头。 通过适当的锻炼，包括练哑铃，可能对于改善体型有一定的帮助，但是不一定能完全减掉这种副乳，如果副乳肿块里面是乳腺腺体，通过锻炼也没办法解除。 如果是脂肪组织可能能够锻炼减除，所以对于副乳来说，如果没有什么明显的表现，肿块比较小，这种可以不需要特殊治疗，也不会影响到生命健康之类的。 如果引发胀痛比较厉害或者影响外观，或者考虑有肿瘤可能需要做手术治疗。
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阴道哑铃怎么用
阴道哑铃是常用的盆底肌治疗的一种巩固治疗手段。 阴道哑铃一般有5个，从轻到重。使用时需要把哑铃清洗干净，完全深入到阴道内两厘米位置，然后做运动。先做收缩一秒，放松两秒。如果可以达到收缩两秒或者是三秒那么放松的时候，需要放松两秒或者是三秒，每天需要训练20分钟左右。如果这期间哑铃不从阴道内掉出来，就可以进行下一关。 经过一段时间训练后，患者漏尿或者是小腹坠胀的症状会明显的减轻或者是消失。
食管乳头状瘤
肠系膜动脉瘤
小棘苔藓
- 阴道哑铃怎么使用
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专家回答：
阴道哑铃的使用方法，首先需要将阴道哑铃进行清洗、消毒，可以达到避免阴道炎症的作用。而且也需要提前将阴部清洗干净，避免导致哑铃在进入阴道的同时将细菌带入阴道，使其出现细菌感染的可能。最后将哑铃放入阴道，用其进行锻炼。 详细»
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- 王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
- 阴道哑铃是什么？
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专家回答：
阴道哑铃就是缩阴哑铃，主要是帮助治疗阴道松弛的，很多女性生了孩子之后，都会出现一些阴道松弛的现象，像这种情况就可以使用缩阴哑铃来进行治疗。在治疗期间要特别注意自己的个人卫生，并且不要进行性生活，大多数都是需要禁止性生活42天左右的，然后再复查。 详细»
- 瘦手臂哑铃动作
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专家回答：
你好，要想瘦手臂，做哑铃运动，可以以双手平举哑铃，向两侧分开呈扩胸运动，还可以双手握哑铃，从两侧身体平举，还可以使用哑铃做上局运动，以及手臂的肌肉拉伸，都对手臂的外形有一定的矫正作用，除此之外，我建议你最好做手臂的按摩治疗，也可以很好地矫正手臂的外形。 详细»
- 阴道哑铃的用法？
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专家回答：
你好，这种并不属于正规的医疗器械，所以使用方式也没有什么固定的标准。至于其具体功效也是不够明确的，缺乏具体的临床数据，更多的也都是一些人自己的吹嘘，或者自己的广告宣传，并不一定真实，我个人是不建议盲目使用的。很多都是骗钱的而已。 详细»
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- 王素美 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
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