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- 肖胜伟 主任医师
擅长：擅长小儿神经系统疾病（如脑炎、癫痫）、呼吸系统疾病（如肺炎、哮喘及心肌炎）等
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高三学生吃什么补脑抗疲劳
高三学生补脑抗疲劳平时可以多吃一些含有蛋白质比较高的食物，并且要补充足够的维生素。饮食一定要合理营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及蛋类、深海鱼类、奶类等。 高三学生一般学习非常紧张，压力也会比较大，所以食物上尽量要可口一些，注意营养均衡。尽量要保证充足的休息时间。 课余的时间可以适当的进行一些体育锻炼，不仅能增强体质还能缓解学习压力过大而引起的精神过于紧张，平时要保持愉悦的心情，遇到事情要及时沟通。
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睡不着觉怎么办
如果是偶尔睡不着觉并不太影响第二天的学习工作和生活不用特别在意的，短时间内的失眠对人体不会有太大的危害不需要特别处理，注意好好休息适当锻炼就可以了。 但是如果长期失眠睡不着觉，对身体的心理和生理都会产生非常大的危害，是需要处理的。 主要的处理方法包括： 第一，服用一些治疗失眠的药物，主要包括一些新型的促进睡眠的药物，和一些经典的苯二氮卓类的镇静催眠药物，这两种药物服药效果都是可以的根据患者的情况进行选择。 第二，患者一定要稳定的心境，平时不要有太大的心理压力学会放松自己。 第三，多从事户外运动也是可以改善睡眠的。
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睡不着觉怎么办
睡不着觉，难以入睡的话，首先要排除引起失眠的原因，是否因为存在精神压力过大，比如说工作压力大、睡前思考问题、过多焦虑紧张，会导致神经紧绷，交感神经活动兴奋，导致难以进入睡眠状态。 所以，在睡前要切记，不要想太多繁琐的事情，睡前要放松，避免过于避免思考问题的事情，可以听一些舒缓的音乐或者适当看一会书，以及适当做一下有氧运动，在睡前两个小时左右，可以喝点牛奶助以安睡。
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高三学生中午睡不着怎么办
高三学生中午睡不着是一个常见的问题，需要根据原因选择有效的方法治疗，这种情况可能是压力过大、饮食不当、环境因素、作息不规律、身体不适等导致的。1.压力过大：高三是人生中的一个重要阶段，面临着升学的压力，这可能会导致学生在中午休息时无法放松，从而影响睡眠，解决方法是学会调整自己的心态，尽量保持轻松愉快的心情，可以尝试做一些自己喜欢的事情来缓解压力。2.饮食不当：午餐吃得过饱或者食物选择不当也可能导致中午睡不着 详情»
小三阳
甘油三酯高
三尖瓣狭窄
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- 高三学生晚上睡不着觉
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专家回答：
高三学生晚上睡不着觉，如果是心理压力过大引起的，可以及时放松自身的心态。如果是神经衰弱引起的，需要在医生的指导下服用谷维素片等药物改善症状。 在服用药物治疗时，如果情绪过于激动，可能达不到改善病情的目的。同时要多与同学、老师沟通交流，避免有太大的学习压力。 详细»
- 高三学生夜里总是睡不着觉怎么办
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专家回答：
高三的学生夜里总是睡不着觉，考虑和心理压力过大有很大的关系，可以采用口服安神补脑的药物来进行治疗。是由于植物神经功能出现紊乱之后，就会容易导致失眠多梦的症状，平时也要注意保持心情的开朗，要注意多参加户外运动同时还要饮食要清淡，多吃水果和蔬菜。 详细»
- 高三学生中午睡不着怎么办？
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专家回答：
你好，出现这种情况，应该是精神压力太大了引起来了，建议疏导一下情绪，平时可以用加强一下锻炼，释放一下压力，可以减缓这种情况。如果担心是对你的疾病，可以去医院检查一下心电图，心脏彩超，排除一下是否有心律失常等疾病。平时家长要多注意多沟通，多交流这样才能发现问题，再解决问题。 详细»
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- 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
- 高三学生中午睡不着怎么办
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专家回答：
高三学生中午睡不着，可以通过以下几个方面进行缓解：1、如果是精神压力过大造成的，可以适当听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪能够有效改善失眠。2、同时也可以多和患者进行心理沟通，必要时可以到医院心理科进行心理疏导缓解症状。3、也可以适当进行体育锻炼。 详细»
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