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孩子压力大怎么办
孩子压力比较大，要通过自我调整的方式，运动，转移注意力，让孩子有效地得放松。 运动是非常便捷有效的全面的肌肉放松训练，另外也可以激发大脑分泌内啡肽，而起到有效的缓解压力的作用。 转移注意力，是让孩子将自己的兴趣充分发挥，提高愉悦感和掌控感，而起到缓解压力的作用。另外，心理治疗也可以有效的缓解压力，特别是认知行为疗法，帮助孩子认识到其不合理的认知模式，如绝对化，以偏概全，非黑即白等等方法。通过重建认知体系，可以帮助患者缓解压力。 如果对于严重的患者出现了焦虑，抑郁，可以通过抗焦虑药物，抗抑郁药物进行调整，最终达到临床治疗效果。
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考研压力大怎么办
考研压力大，在临床上可以通过放松训练，设定目标等方式进行调整。 首先要设定好目标，要根据自己的现实情况，将考研目标定的与自身的情况相一致，这样在学习的过程中，可以有大量的精力去进行调整，另外，要进行放松训练，放松训练是对于压力解决最好的方法，一是运动，运动是非常简单，直接，有效的放松训练的方法，通过运动可以激发大脑分泌内啡肽，而内啡肽作为一种快乐素，可以缓解压力起到有效的放松作用，另外，放松训练包括渐进式肌肉放松训练，想象放松训练等，通过每天早晚进行训练，长期坚持而压力自然就会消失，这种自动化的行为就是一种行为训练方法。
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心里压力大怎么办
心理压力大，在临床上要通过自我调整，心理治疗和药物治疗的方法。自我调整的方法主要是通过认识到其想法来改善心理的压抑症状，特别是不合理的认知，想法，通过找证据或者是转变等方法来改善心理压力，最终得到有效的治疗。 当然，运动，转移注意力，倾诉等方法也是非常有效的，而心理治疗主要是认知行为疗法，如放松训练，认知改善，重建认知体系等，改善心理压力。 对于心理压力过大，引发了焦虑抑郁的患者，通过应用抗焦虑或者是抗抑郁药物来进行改善，临床上应用比较多见的，如劳拉西泮，阿普唑仑或帕罗西汀，舍曲林等，其治疗效果良好。
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精神压力大睡不着觉怎么办
精神压力大导致睡不着觉是一种常见的睡眠障碍，可能会影响到日常生活和工作。以下是一些建议，可以帮助缓解这种情况：1.调整生活方式：保持规律的作息时间，尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床。避免在晚上摄入咖啡因或饮料，避免在晚上过度使用电子设备，这些都会影响睡眠。适量运动可以帮助放松身体，但要避免在睡前剧烈运动。2.放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助缓解压力和焦虑，促进睡眠 详情»
肝大
情绪起伏大
肺大泡
- 压力大睡不着觉怎么办
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专家回答：
压力大这种情况导致失眠，首先要解决压力的问题，遇到压力的时候应该要懂得排解，而不是让压力积累在心中，这样会对我们的身心都造成非常不好的影响，尤其长期失眠的情况下会导致出现神经衰弱的问题，所以可以通过做其他的事情来转移注意力，放松自己进行解压。 详细»
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- 杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 神经内科
- 孩子压力大睡不着觉怎么办
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专家回答：
孩子压力大睡不着觉可以及时采取心理疏导的方式来进行改善，也可以让孩子少量服用维护神经和调理神经药品，同时每天要多到户外进行活动和锻炼。 孩子出现了晚上睡不着除了是压力过大之外，也不排除是植物神经紊乱或者是神经衰弱引起，可以到医院做检查，明确实际原因对症治疗。 详细»
- 压力大睡不着
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专家回答：
精神压力相对较高，你无法入睡。你可以服用柴胡疏肝散、谷维素片和复合维生素B。可以做头部针灸按摩等传统治疗，出去散步，不要整天呆在家里。你可以找一个空的地方大喊大叫，发泄心中的压抑。当然，主要的问题是找到一种合适的方法来缓解压力，比如看电影、读小说、购物等等。精神压力很大，休息不好，睡不着，症状还是有点重，应该及时处理，以免发生事故。 详细»
- 压力大，晚上睡不着怎么办？
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专家回答：
压力太大，晚上睡不着，这段时间可以适当的去运动运动疲劳之后有可能会改善睡眠质量。同时也可以适当的服用安眠药来改善睡眠质量。调节自己好的心情，等心情恢复之后可以不吃安眠药。也可以吃一点，安神的中成药。也可以适当的进行按摩。 详细»
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