中老年人晚上睡不着觉怎么办

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: 漆微韡 主治医师
神经内科 中山大学附属第一医院东院

擅长：擅长神经系统脑血管相关疾病。

中老年人晚上睡不着觉怎么办

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: 张辉主治医师
神经内科 潍坊市人民医院

擅长：对神经内科常见病多发病能够熟练处置，能够胜任本专业日常医疗教学和科研工作。

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老年人晚上睡不着觉怎么办

老年人出现失眠的患者是非常的多的，老年人晚上睡不着觉，需要注意以下情况：第一，因为老年人基础病比较多，可能服用了很多的药物，要注意一下这些药物有没有导致失眠的不良反应，有些药物是会让患者出现睡眠障碍的，需要患者注意，必要时换药治疗。第二，患者也可能存在一些身体方面的不舒服，比如夜间的胸闷憋气，下肢的疼痛，都会导致失眠的，针对这些病因进行处理，第三，如果睡不着觉，会严重的影响到患者的生活质量，可以给予一些相关的药物进行治疗，比较常用的是苯二氮卓类的药物，这类药物具有明显的催眠作用，也有一些镇静作用，但是老年人服用一定要注意，有可能导致浑身的乏力，第二天打瞌睡。

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任赫 神经内科 副主任医师; 中老年人晚上失眠怎么办
中老年人晚上失眠一般可以养成良好的作息习惯，同时也要注意好饮食调整。在日常生活中尽量做到早睡早起，避免长时间熬夜，以免对正常的睡眠质量造成影响。另外，在晚上睡觉前饮食上尽量减少辛辣性或者是油腻性的食物，因为辛辣性和油腻性的食物会增加肠胃道负担，对于正常的睡眠质量也会产生影响。如果晚上经常失眠，而且还伴随着其他不适的症状，需要到医院做相关检查，然后根据检查结果做针对性的调整。

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刘红梅 神经内科 副主任医师; 老年人晚上睡不着觉需要怎么办
老年人如果晚上睡不着觉，主要采取以下的方式治疗： 1、如果患者准备入睡超过30分钟没有睡意或睡不着觉，建议立即坐起去做其他的事情。例如可以去看一看书，禁止玩手机，打电话等。 2、如果有精神症状的患者，建议领到神经科或精神科就诊，在医师的指导下疏导一下情绪，必要时应服用药。 3、严重失眠的患者可口服镇静催眠药物。

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张辉 神经内科 主治医师; 老年人睡不着觉怎么办
老年人睡不着觉是比较常见的，建议可以做以下的处理的。第一，建议这些老年人白天中午就不要睡觉了。第二，这些老年人白天可以适当的出去做一些户外运动，呼吸一下新鲜空气，多从事一些有氧运动。如可以快走，慢跑等，对于晚上的睡眠都是有一定的改善作用的。第三，建议这些老年人在睡前千万不要喝咖啡，喝茶，这些都有兴奋中枢的作用，是会影响睡眠的。长期失眠会严重影响老年人的身心健康的，可以服用一些苯二氮卓类的药物进行治疗，这些药物具有镇静催眠的作用。但是也要注意它们的不良反应，有可能造成肌张力的降低，造成第二天打瞌睡，一定要在医生的医嘱建议下服用的。

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: 老年人晚上睡不着觉怎么办

老年人生活比较枯燥乏味，容易胡思乱想影响情绪，继而影响晚上睡眠，白天睡得多，也会出现晚上失眠情况，通过中药调理，配合针灸治疗，可缓解症状，适当的运动，以及睡前喝热牛奶，泡泡脚也有助于缓解失眠，避免睡前喝茶，咖啡，饮酒等刺激饮料。详情»

: 支娜 主任医师 神经内科 锦州市中心医院

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中老年人晚上睡不着觉怎么办: 专家回答：
中老年人晚上睡不着觉可以在医生指导下服用益气养血口服液或者阿胶补血口服液治疗，也可以服用谷维素或者甲钴胺等营养神经的药物治疗。中老年人晚上睡不着觉可能是因为年龄的增大，气血不足引起，也有可能是脑内神经系统递质紊乱导致。平时可以根据自身情况进行一些运动锻炼，增强体质提高身体抵抗力。详细»

: 廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院 神经内科

中老年人晚上睡不着觉是什么原因: 专家回答：
中老年人晚上睡不着觉可能是由于不好的睡眠习惯，比如有的中老年人晚上睡觉吃的过饱。可能睡觉之前过于激动。也有可能是疾病引起的晚上睡不着觉，若是疾病引起的，就要及时去医院治疗。在日常生活中，我们可以晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，也可以用热水泡脚并且改掉一些不良的睡眠习惯。详细»

: 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 神经内科

老年人晚上睡不着觉: 专家回答：
人随着年纪的增长，睡眠会越来越少的，老年人晚上睡不着，晚饭是不可吃得过饱，晚饭后可以进行体育的锻炼，比如散步，跳广场舞，也可以睡前听一些舒缓的音乐，养成好的生活习惯。如果仍然不能改变睡眠不好的话，可以口服安神的食材，比如酸枣仁，山药等，可以煮粥或者是泡水。详细»

: 支娜主任医师 锦州市中心医院 神经内科

老年人晚上睡不着觉怎么办?: 专家回答：
这种主要考虑是老人家平时思虑过多或者压力比较大导致的神经衰弱，也不排除是因为本身睡眠层次比较浅，最好是要到医院做一下相关检查，中医方面多考虑是心神失养，治疗上可以服用安神补脑液调理，具体用药谨遵医嘱，一般不建议服用安眠药，长时间服用可能会产生依赖性。详细»