藏红花补气血_医联媒体

藏红花补气血的科普视频 更多»

: 李洋主治医师
中医肛肠科 广州医科大学附属中医医院

擅长：肛肠良性疾病手术治疗、外科常见病、术后中药调理、中医内科杂病。

藏红花可以补气血吗

藏红花补气血的科普语音 更多»

: 刘延浩 主治医师
中医科 开封市中心医院

擅长：神经内科常见疾病的诊治,尤其是中医神经内科的相关疾病。

00:00 / 00:00

怎么补气血

补气血可以通过饮食、药物等多方面来调理。饮食上，平时煮粥的时候可以放些大枣、枸杞、山药。可以适当的多吃些鸭血、猪血等食物。如果化验血常，规考虑是缺铁性贫血引起的。可以适当的多吃些菠菜、动物肝脏等含铁高的食物。可以补充造血原料，有利于气血不足的调理。要注意营养的均衡，可以适当的多吃些肉、蛋、奶等含蛋白高的食物。多吃些新鲜的蔬菜、水果，可以为人体提供丰富的营养。也可以在医师的指导下，服用有益气养血作用的中药调理。

: 00:00 00:00

邰晓娜 中医内科 主治医师; 哺乳补气血
对于哺乳期的妇女来说，因为要分泌乳汁，乳汁是从人体的气血中化生而来，因此大量的乳汁分泌会使得哺乳期的妇女往往出现气血亏虚的情况，在这种情况下要积极地予以补气血。才能够有效的缓解患者气血亏虚的症状，有利于乳汁的分泌，以对于哺乳期的妇女在饮食上面也要注意补气补血，这样的话才能够调整患者的生理状态，使得患者气血亏虚的症状得以缓解。

: 00:00 00:00

张兴明 中医内科 副主任医师; 如何补气血
补气血可以通过饮食调理或者药物治疗。在饮食上适当的吃一些猪肝，黑芝麻，韭菜，山药，牛肉，羊肉，菠菜，木耳，桑葚等，补血的药物有复方阿胶浆，驴胶补血颗粒，人参归脾丸，当归补血颗粒等。但是具体用药要遵医嘱，毕竟每个人的身体情况是不同的。气血虚的人在饮食方面要注意营养均衡健康，不要暴饮暴食，也不要吃得太单一，平时要注意休息，不要过度的劳累，更不要熬夜，可以根据体力适当的做一些有氧运动，这样能帮助脾胃运化。

: 00:00 00:00

张兴明 中医内科 副主任医师; 怎样补气血
补气血可以选择补气血的药物，或者是食疗补气血。平时在饮食当中可以多吃一些含有营养高质量的食物，包括肉类，蛋类，奶类，豆类，山药，红枣，枸杞，大枣等。如果平时就是气血不足的话，那么饮食上不要吃粗茶淡饭，这样有可能会给身体不能补充足够的能量，可以有针对性的补，治疗效果也会更好一些。气血不足的人平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，不可以熬夜，而且也不要过度的锻炼，一定要适当的休息。要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体健康。

藏红花补气血的科普文章 更多»

: 补气血的方法

补气血在中医中被认为是非常重要的，因为气血充沛能够保护身体免受疾病侵袭，同时也能够保持身体的正常功能。一般可以通过饮食调理、中药调理、运动、生活习惯、艾灸等方面进行补气血。以下是一些补气血的方法：1.饮食调理：-增加富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，摄入足够的铁有助于预防和治疗贫血。可以选择动物肝脏、红肉、贝类、豆类、绿叶蔬菜等食物。-摄入富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收。例如柑橘类水果、草莓、西红柿、青椒等详情»