-
-
00:00 00:00 -
低糖主食有哪些
低糖主食一般是指低热量的饮食，低糖主食，包括含粗粮、杂粮比较多的主食，比如高粱米、小米这些粗粮做成的米饭，这种主食含糖量非常低，热量低，而且含有许多膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，还能够增加饱腹感。 建议糖尿病患者主食要以清淡容易消化为主，另外每餐主食同时要含有一定的蛋白质、脂肪，这样能够达到营养均衡，不容易出现机体抵抗力降低。
-
-
00:00 00:00 -
降血糖的主食
糖尿病人主食方面尽量选择含糖指数比较少，富含纤维的五谷杂粮类的主食，同时还需要多补充水果蔬菜、青菜，水果要选择热量比较低的水果。饮食方面限制每天进食的总热量，根据每个人的身高、体重、活动量，制定个体化的饮食方案。 糖尿病人的主食主要提供的营养物质是碳水化合物，碳水化合物占每天总热量的百分之50到60%。脂肪也要少量的摄入。但是要注意，一定要减少高脂肪饮食的摄入，比如油腻煎炸的食物。适量的摄入蛋白质，占每天总量的百分之10到15%。
-
-
00:00 00:00 -
流产后主食
人工流产手术之后的主食要和平时一样，不要偏食任何的食物、不要吃生冷的，尽量控制油腻的、刺激性的食物就可以。 也是要多样化来帮助摄取到更广泛、更全面的营养才能帮助流产后的恢复，人工流产毕竟是属于一个比较小的手术，之后基本不会影响胃肠道功能的。 平时没有营养不良千万不要随便进补，重要的还是要注意好好休息，不要有过早的性生活。
肝海绵状血管瘤
升主动脉瘤
- 什么主食减肥？
-
专家回答：
根据你所提供的情况，如果你的主食被一部分粗杂粮及薯类、根茎类的蔬菜代替，这类食物即含有碳水化物，饱腹感强并且含有丰富膳食纤维，有利于体重的控制。比如燕麦、藜麦、玉米、地瓜、山药及各种杂豆，此类食物代替三分之一的主食比较好。 详细»
- 减肥不吃主食好吗？
-
专家回答：
您好，根据您的描述不建议您不吃主食，建议您在三餐营养均衡的条件下进行减肥，饮食以清淡为主，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，多喝水，例如可以多吃一些青菜，白菜，胡萝卜，木耳等。这些对人体的健康都是有一定的好处的，您平时可以多做一些有氧运动，例如慢跑游泳等。 详细»
- 便秘吃什么主食
-
专家回答：
便秘吃的主食通常有小米或者荞麦等，这些食物中含有丰富的膳食纤维等成分，能够起到促进肠道蠕动的效果，有助于改善便秘的症状。 如果出现了便秘的情况，可能是经常吃辛辣刺激性的食物引起的，也可能是上火所造成的，另外与内分泌紊乱也有关系。在日常生活中可以适当的喝一些蜂蜜水。 详细»
- 宝宝主食是什么
-
专家回答：
9个月的孩子可以进行母乳喂养，在母乳喂养期间可以给孩子循序渐进的添加辅食，在饮食上可以吃小米粥、鸡蛋羹、牛奶、面条等食物，这样的食物都可以作为孩子的主食来为身体补充营养。9个月的孩子也可以喝酸奶或者是吃点水果来促进胃肠道的消化吸收。 小孩子应该吃比较柔软的食物。 详细»
-
- 张费通 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 儿科
公众号
头条号
手机版