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- 方大正 主治医师
擅长：对中医治疗骨折骨病有一定的认识和体会，擅长手法复位骨折。
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成人缺钙怎么补
成年人出现缺钙的症状后，这要看缺钙的症状严重不严重。如果症状不严重的，首先可以进行食补。在平时多吃些高钙，高营养高蛋白的食物。比如牛肉，高钙牛奶，排骨，大骨汤，核桃，虾皮，海带，芝麻酱以及各类豆制品。吃一段时间后去医院查一下微量元素。看一下缺钙的症状是否得到恢复。如果缺钙症状比较严重的。食补不见效果。这种情况下可以在医生的指导下吃点补钙的药物。比如盖中盖，迪巧片，要多参加一些户外运动。平时多晒晒太阳。这样有助于钙的吸收。
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缺钙怎么补
缺钙一般都发生在婴幼儿阶段或者是老年的阶段，年轻人正常的饮食活动是不会发生缺钙的。 如果发生缺钙特别是老年人，就会出现骨质疏松、会引起腰背部的疼痛，还会发生病理性骨折。 首先饮食上一定要多吃蔬菜水果及含钙高的食物比如说奶类、海带、芝麻油、豆制品含钙量都是很高的，同时一定要补充钙剂和维生素d，最常见的可以口服钙尔奇d、活化维生素比如骨化三醇、吸收转转化率比较高。
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成人缺钙原因
成人出现有缺钙的原因，主要考虑就是饮食不当，平时可能是吃含钙的食物过少，同时也考虑可能是有经常性的挑食，脾胃功能不好，消化吸收不好等导致出现的症状。 同时也考虑长时间的不晒太阳，活动量过少，作息时间比较紊乱。同时也考虑是有一些异常的疾病，消耗钙比较多导致出现的症状，比方说有甲状腺，或者是有甲状腺疾病。 还是需要进行甲状腺功能的检查来进行明确。
成人鼾症
成人硬肿症
成人早老综合征
成人呼吸窘迫综合征
- 成人缺钙怎么补
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专家回答：
成人缺钙首先要查一下微量元素，看看缺钙的程度，如果缺钙不严重，可以在饮食上注意，多吃些含钙的食物，如虾皮、芝麻酱、牛奶、核桃以及豆制品。多参加户外活动，晒晒太阳。有助于钙的吸收。如果缺钙比较严重，在大夫的指导下，可以用些补钙的药物，如维D钙咀嚼片。 详细»
- 成人缺钙怎么补？
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专家回答：
经常出现腰酸背痛伴有犯困，确实考虑可能是因为缺钙以后引起的，跟长时间饮食习惯不好有关，也有一些可能是因为肠胃吸收不好引起的，最好是要定期到医院检查一下。平时可以选择服用一些补钙的药物，具体用药请遵医嘱，而且有空也可以适当晒晒太阳。饮食要注意营养。 详细»
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