髋关节保护

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刘宁 主任医师

骨关节外科与运动医学中心 暨南大学附属第一医院

擅长:骨关节炎、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等引起的关节疼痛及活动障碍;髋、膝人工关节置换术;关节镜微创技术治疗关节周围韧带损伤。

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闫秀中 副主任医师

骨科 日照市中医院

擅长:脊髓灰质炎后遗症,脑瘫,创伤后遗症如骨不连,骨缺损,骨髓炎,骨折导致的屈膝马蹄等畸形,先天及后天各种畸形的外科治疗。四肢创伤。PRP治疗膝关节骨性关节炎,髌骨软化症。

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平时如何保护我们的髋关节?
平时可以通过瑜伽、游泳、骑车等运动进行髋关节锻炼,有利于保护髋关节。 平时通过锻炼也可以保护髋关节,取坐位,小腿屈伸均可,将两手搓热,分别放在膝关节处,用手按揉,左右各30次,以膝部感觉微热为佳,可以起到保护髋关节作用。 日常生活中要注意多休息,减少局部活动,不要长时间的行走,多吃富含蛋白质和钙质高的食物,多晒太阳。
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髋关节拉伤

髋关节这个部位的拉伤,常见于患者做了一些超出了自身髋部活动度的过度活动,或者是在激烈活动之前没有做好热身。此时就有可能会导致髋关节周围的肌肉,肌腱,关节囊等等结构受到过度牵拉,进而引起损伤。 这一系列的损伤常见于患者做了一些像武术,体操,舞蹈之类的活动。一旦出现这个部位的拉伤,患者需要及时的保持卧床制动和休息。 在此期间,需要给患者服用一系列的消炎,消肿,止痛的药物来促进恢复。在此类患者的症状获得缓解之后,还需要在医生的指导下做相应的功能锻炼,以恢复髋关节的功能。

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髋关节复位

一般来讲,髋关节是比较稳定牢固,不容易脱位,但在暴力作用下或者高能量损伤作用下,髋关节容易造成脱位,髋关节脱位,可以分为前脱位和后脱位前途。 髋关节前脱位少见,髋关节后脱位比较多见,今天以髋关节后脱位复位方法为例,当患者出现了髋关节后脱位,在静脉麻醉下,或者全麻下进行复位,这样有利于关节肌肉松弛,我们用反文问号进行复位,复位良好,可以出现一个弹响,表明关节复位良好。

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髋关节抽筋

髋关节出现抽筋疼痛,大腿伸不直,这种情况常见于髋关节骨性关节炎,或者股骨头方面存在病变。 使髋关节疼痛出现大腿伸直活动受限的情况,同时缺钙,也可以引起髋关节部位抽筋的情况,而引起肌肉痉挛。可以适当补充点钙片,并且可以适当做做局部的电频理疗针灸,经过治疗后,如症状仍然不缓解,建议去医院进一步做骨盆CT检查明确诊断。

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髋关节拉伤

髋关节这个部位的拉伤,常见于患者做了一些超出了自身髋部活动度的过度活动,或者是在激烈活动之前没有做好热身。此时就有可能会导致髋关节周围的肌肉,肌腱,关节囊等等结构受到过度牵拉,进而引起损伤。这一系列的损伤常见于患者做了一些像武术,体操,舞蹈之类的活动。一旦出现这个部位的拉伤,患者需要及时的保持卧床制动和休息。在此期间,需要给患者服用一系列的消炎,消肿,止痛的药物来促进恢复。在此类患者的症状获得缓解之后,还需要在医生的指导下做相应的功能锻炼,以恢复髋关节的功能。 详情»

张洋 副主任医师 关节与骨病外科 南方医科大学南方医院
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如何保护髋关节
专家回答:

保护髋关节一般需要避免局部受到损伤,要避免进行重体力的劳动,也要避免长时间的久坐,同时也要避免局部受到撞击。做好局部的保暖工作,根据温度的变化适当的添加一些衣物,并且也需要适当的参加户外锻炼。 髋关节出现病变以后,一般会导致正常的肢体活动受到影响,会影响到日常的生活。 详细»

髋关节软骨怎么保护
专家回答:

髋关节软骨生活当中要注意纠正不良的坐姿,同时也不要翘二郎腿。还要多吃一些含钙的食品,比如牛奶或者豆浆,可以有减缓软骨退变。 髋关节软骨如果护理不当,可能会导致软骨的部位出现明显的变形,而且还会增加局部的负重或者受力。 详细»

髋关节囊内韧要带怎么保护
专家回答:

髋关节囊内韧要带可做好局部的护理和保暖来进行保护,首先需要减少做剧烈的运动和碰撞,减少对关节的负重,平时做好保暖工作,做运动之前最好进行热身。 髋关节囊内韧要带能够起到增强关节和保护关节的作用,韧带连接骨与骨,属于附着骨面的纤维组织。 详细»

髋关节囊内韧要带怎么保护?
专家回答:

踢足球这种运动对髋膝关节负担比较重,是要做好平时的护理,以免出现韧带拉伤导致疼痛。一般建议你在运动之前做好充足的热身,而且在运动时避免激烈的碰撞,运动过后可以做拉伸动作放松肌肉韧带。这样能够起到比较好的保护作用,可以减少受伤的发生。 详细»

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磷酸川芎嗪氯化钠注射液
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功效主治:本品用于缺血性脑血管疾病(如脑供血不足、脑血栓形成、脑栓塞)。

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抗感解毒颗粒
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功效主治:清热解毒。本品用于风热感冒。

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河南省中医院
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电话:0371-60908781(院办),0371-60908747(挂号室),0371-60976747(咨询电话),0371-60908760(急诊)(预约挂号),0371-60908781(院办),0371-60908747(挂号室),0371-60976747(咨询电话),0371-60908760(急诊)

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佛山市三水区人民医院
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电话:0757-87813080/0757-87813033(咨询);0757-87837333(急诊)(预约挂号),0757-87813080/0757-87813033(咨询);0757-87837333(急诊)

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北京前海股骨头医院
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电话:010-87234233(预约挂号),010-87234233

地址:北京市西城区地安门西大街丙28号A座

南方医科大学第三附属医院
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