腰椎间盘突出的注意事项

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: 张力副主任医师
骨科 广东省第二人民医院

擅长：腰椎间盘突出症，颈椎病，慢性下腰痛微创治疗，脊柱骨折，先天性脊柱畸形，脊柱侧凸畸形等疾病的诊治。

腰椎间盘突出注意事项

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: 李进主治医师
骨科 临沂市人民医院

擅长：外科执业医师，骨科主治医师，急诊科坐诊医师。擅长普外科，骨科，急诊科的常见疾病诊断。

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腰椎间盘突出注意事项

腰椎间盘突出的注意事项主要包括以下几个方面：第一，在日常生活方面要注意保护腰部。避免搬抬重物的现象，还要注意腰部保暖，避免寒冷刺激。第二，在病情稳定期可以进行腰部肌肉的功能锻炼。例如可以进行五点支撑、小燕飞等等运动，通过这些锻炼可以增强腰背部肌肉的力量和腰椎的稳定性。第三，当出现疼痛或者麻木的现象应该及时去医院就诊检查。可以进行CT或者磁共振的检查，明确病情发展的程度，然后对症治疗。

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李进骨科 主治医师; 腰椎间盘突出症的注意事项
患者在日常生活中要养成良好的姿势，养成正确的使用腰部的习惯，例如要减少弯腰的活动，避免搬抬重物等腰部的重体力活动，这些不良习惯对于病情的恢复不利。同时，睡眠的时候应该睡稍微硬点的床，有利于维持脊椎的生理曲度。在病情的稳定期可以做一些加强腰背部肌肉功能的锻炼，例如可以做五点支撑、小燕飞等运动，对于改善症状能起到积极的作用。当出现症状的时候，要及时的治疗，可以对症应用消炎止疼的药物，营养神经的药物，配合热敷、理疗等方法治疗，都能起到不错的效果。

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蔡政华 骨科 副主任医师; 腰椎间盘突出微创术后注意事项
腰椎间盘突出症大多可以保守治疗，如果保守治疗无效，症状持续加重，就需要手术治疗。目前最流行也就是最好的治疗方法，是椎间孔镜治疗，手术损伤比较小术后恢复快，可以早期下地。术后需要注意一下，首先一定要卧床休息3~5天，然后佩戴腰围或腰椎支具下地行走，不能过度活动牵拉，以免刺激神经根加重神经根水肿。同时也可以口服一些消水肿营养神经的药物，术后三个月左右时可以正常活动，但不建议弯腰重体力劳动。

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张冠群 骨外科 副主任医师; 腰椎间盘突出微创手术后注意事项
腰椎间盘突出微创手术后的注意事项包括体位、饮食、病情观察，功能锻炼几个方面。具体如下： 1.术后平卧2~4小时，之后轴线翻身，具体方法为：先向一侧床边平移，双手环抱胸前，屈膝，脚踩床面，头颈肩在同一直线上，向另一侧翻身。术后一日可下地活动，下床前佩戴腰围。 2.进食营养丰富，多吃易消化、富含维生素和高钙质的食物。 3.观察病情变化。 4.术后进行踝泵练习，术后三日进行只腿抬高练习。

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: 腰椎间盘突出的注意事项

腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病，它会给患者带来严重的疼痛和不适。以下是一些腰椎间盘突出的注意事项：-保持正确的姿势：避免长时间弯腰、久坐或久站，尽量保持腰部挺直。-避免重体力劳动：避免提重物、搬重物等重体力劳动，以免加重腰部负担。-加强腰部肌肉锻炼：可以进行一些腰部肌肉锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等，增强腰部肌肉力量。-注意腰部保暖：避免腰部受凉，尤其是在冬季，可以佩戴腰围保暖。-控制体重：过重会增加腰部负担，应控制体重，减轻腰部压力。-注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠，有利于腰部的恢复详情»