腰椎间盘突出的运动

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戎利民 主任医师

脊柱外科 中山大学附属第三医院

擅长:在微创脊柱外科领域做了大量卓有成效的临床工作和开创性基础研究,所带领的团队除了常规开展腰椎MED、射频消融、扩张管下内固定等脊柱微创技术,还在国内率先开展轴向融合内固定术、颈椎后路MED、MED下减压植骨融合术、经皮椎弓根钉棒等技术,发表脊柱微创相关论文数十篇,并在国内积极倡导及推广微创脊柱外科技术。

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李进 主治医师

骨科 临沂市人民医院

擅长:外科执业医师,骨科主治医师,急诊科坐诊医师。擅长普外科,骨科,急诊科的常见疾病诊断。

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腰椎间盘突出 运动
腰椎间盘突出的患者在急性期要注意休息,在恢复期可以适当的做一些运动锻炼,有助于增强肌肉的力量,缓解症状,例如可以做小燕飞,五点支撑等运动,可以舒缓腰部的肌肉,改善腰部疼痛的症状。 同时也可以进行游泳,游泳有助于增强背部肌肉的力量,放松久站久坐对于腰椎间盘突出造成的压迫和损耗。也可以做一些其他的运动,比如慢跑、走路等运动,这些运动能够提高心肺功能,增强体质。
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李进 骨科 主治医师

腰椎间盘突出适合什么运动

腰椎间盘突出的患者,在病情稳定期,可以适当的做一些运动: 1.例如,可以做小燕飞运动,这个动作能够锻炼腰背部肌肉,缓解腰部的肌肉劳损。 2.也可以做五点支撑,也能够起到锻炼腰背部肌肉的作用。 3.还可以进行游泳,游泳有助于增强背部肌肉的力量,同时能够有效的减轻长时间的站立,久坐对于腰椎间盘突出造成的压迫和损耗。 4.还可以进行慢跑,慢跑能够提高心肺功能,强化肌肉的力量。

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罗兆雄 骨科 副主任医师

腰椎间盘突出牵引

腰椎间盘突出,做腰椎牵引是一种很好的治疗方法。 腰椎牵引可以拉开椎间隙使椎间隙有一个负压的作用,使突出的椎间盘吸回来,从而减轻对硬膜囊或者神经根的压迫来缓解症状。 做腰椎牵引是根据自身体重量的50%开始牵引,循序渐进,慢慢加重。 每天可以做1~2次,每次可以做20~30分钟,7~10天一个疗程。 但是不要持续的牵引,不然会很容易导致腰部的肌肉或者韧带出现松弛引起腰椎的稳定性减弱,导致腰椎间盘突出更加严重或者容易复发。

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孙淑建 骨科 副主任医师

治疗腰椎间盘突出

治疗腰椎间盘突出,临床上可以分为非手术疗法以及手术疗法。 一、对于症状较轻的,可以采取非手术的方法进行治疗。包括改变日常生活方式,避免腰背部的过度劳损;同时进行适当的腰背肌功能锻炼,以增强腰背肌肌肉的力量维持腰椎的稳定性;同时采取腰椎的牵引,理疗,配合中医的针灸,推拿,按摩等方法进行治疗,还需要应用非甾体的抗炎镇痛、营养神经的药物进行治疗。 二、对于经非手术治疗方法无法缓解的,必要时还需要行手术的方法进行治疗。

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腰椎间盘突出

腰椎间盘突出症是生活中比较常见的疾病,患者的腰椎间盘出现不同程度的退行性变化,或者在外力的作用下,部分椎间盘纤维被破坏,导致周围的脊神经根受到刺激而恶化压迫,从而出现腰部酸痛症状。随着病情的发展,不单单会使腰部酸痛,患者还会有肢体麻木症状出现。因此,患上腰椎间盘突出症后需要及时治疗。那么,腰椎间盘突出症的症状有哪些呢? 详情»

宋华 副主任医师 骨外科 锦州市中心医院
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腰椎间盘突出运动
专家回答:

腰椎间盘突出症的患者需要适当进行腰椎的康复锻炼,患者可以根据临床病情对症治疗。可以做平板支撑,深蹲,游泳以及中医传统康复锻炼,或者飞燕动作。患者在运动时可以佩戴腰围,保护腰椎运动,不要过度激烈。不要弯腰,不要重体力劳动,可以使用硬板床休息。 详细»

腰椎间盘突出怎样运动
专家回答:

腰椎间盘突出可以做小飞燕运动或五点支撑运动。 患者要在床上俯卧,头部和双腿要向上抬起,这样可以增加竖脊肌肉的力量,有效改善腰椎间盘突出的症状。五点支撑法需要让患者仰卧躺在床上,头部、双肘关节和双脚的脚后跟要支撑在床面上,并且将腰部抬起,这也能够增加竖脊肌的肌肉力量,有效缓解腰椎间盘突出所引发的腰痛症状。 详细»

腰椎间盘突出怎么运动
专家回答:

腰椎间盘突出一般可以做仰卧运动进行锻炼,并且也可以通过拉单杠的方法进行运动,有利于椎间隙增大,从而促进突出的河水进行缓慢,还可以做游泳和骑自行车运动。 腰椎间盘突出多数是由于局部受到外伤引起的,也可能是长期从事重体力劳动的原因,通常会导致局部出现疼痛的现象,也可能会出现活动受限的情况。 详细»

治疗腰椎间盘突出的运动
专家回答:

治疗腰椎间盘突出的运动主要是小飞燕动作,也可以通过游泳进行改善。适当游泳能够增加腰背肌肉的力量,并且还可以缓解腰间盘突出的症状,但是需要长期坚持才能达到效果。 腰间盘突出的发病可能是椎间盘退变引起的,也可能是长时间弯腰下坠导致的。在发病期间通常会出现腰部疼痛和坐骨神经痛,并且还会伴随着下肢麻木。 详细»

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异烟肼片
异烟肼片

功效主治:(1)异烟肼与其它抗结核药联合,适用于各型结核病的治疗,包括结核性脑膜炎以及其他分枝杆菌感染。 (2)异烟肼单用适用于各型结核病的预防: ①新近确诊为结核病患者的家庭成员或密切接触者; ②结核菌素纯蛋白衍生物试验(PPD)强阳性同时胸部X射线检查符合非进行性结核病,痰菌阴性,过去未接受过正规抗结核治疗者; ③正在接受免疫抑制剂或长期激素治疗的患者,某些血液病或网状内皮系统疾病(如白血病、霍奇金氏病)、糖尿病、尿毒症、矽肺或胃切除术等患者,其结核菌素纯蛋白衍生物试验呈阳性反应者; ④35岁以下结核菌素纯蛋白衍生物试验阳性的患者; ⑤已知或疑为HIV感染者,其结核菌素纯蛋白衍生物试验呈阳性反应者,或与活动性肺结核患者有密切接触者。

异烟肼片
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异烟肼片
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小儿氨酚匹林咖啡因片
小儿氨酚匹林咖啡因片

功效主治:用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热,也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。