降血压_医联媒体

降血压的科普视频 更多»

: 郑朝阳 主任医师
心血管一科 广东省中医院大学城医院

擅长：长期从事冠心病、高血压、心衰、心律失常等心血管病的中西医治疗，尤其是冠心病的支架治疗，起搏器植入，心律失常的射频消融治疗。

如何按摩降血压

降血压的科普语音 更多»

: 陈添华 副主任医师
心血管内科 井冈山大学附属医院

擅长：擅长冠心病介入诊疗和各种心血管内科疾病的诊治，对心血管重症的抢救有丰富的经验。

00:00 / 00:00

降血压方法

降低血压没有绝招，高血压是慢性病，目前没有根治的办法，需要长期，甚至终身服用降血压的药物。高血压的治疗，首先，需要进行治疗性生活方式的调控，要减少钠盐的摄入，少吃或者不吃含盐分高的各种腌制品，减少烹调用盐，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，要控制体重、增加运动、戒烟限酒、每天要吃新鲜的蔬菜和水果、要保持良好的心态、避免劳累和情绪波动、保证充分的睡眠。合理选择降血压的药物，根据患者的具体情况做个体化的治疗，在降压的同时，要积极控制其他心血管的危险因素如血糖、血脂和尿酸等，要把血压长期控制在目标范围。

: 00:00 00:00

许雪峰 心血管内科 主治医师; 降血压食疗
对于高血压患者，多吃绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜含有丰富的钾、钙、镁子等，有利于降低血压的元素，特别是芹菜，它是绿叶蔬菜中，能降低血压的典型代表。长期食用它具有很好的辅助降低血压的食疗功效，长期食用芹菜可以使血管平滑肌放松血管扩张，从而达到调节血压的目的。而通常是颜色越深的绿色蔬菜、钾、钙镁离子含量越高，同一种蔬菜叶子的颜色根茎深，自然有效成分含量也更高，因此建议吃芹菜的时候，一定要连同叶子一起吃。此外，高血压患者应该多吃鱼，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼和不吃鱼的人群相比，吃鱼人群中的心脏病死亡率相对更低。

: 00:00 00:00

许雪峰 心血管内科 主治医师; 降血压穴位
中医的穴位按摩大多数只有保健作用，可以疏通经络，平衡阴阳和调节人体的机能，但是它的作用是比较缓慢的，因此，对于已经确诊为高血压的患者不能盲目地抛开降低血压的药物，一味地采用保健的替代治疗，建议应该以降压的药物为主。同时改变生活方式，可以适当的配合日常的穴位按摩保健，来达到平稳降低血压，减少并发症的效果，目前中医认为，一些穴位按摩对于降低血压有一定的辅助功效，比如常见的有曲池、太冲、太溪、太阳穴、风池、百会、内关等等。

: 00:00 00:00

姜丽萍 心血管内科 主任医师; 降血压食物
降血压的食物包括一些高膳食纤维的食物、高蛋白质的食物、高钾、高镁的食物。在平时的饮食上多吃以上几类食物，能促进血压的下降。血压较高的人，虽然通过食疗的方法进行调节有一定的作用，但是，并不能够彻底的控制血压。所以，血压高还是要在医生的指导以及建议之下，采取相关的措施来进行治疗。可以遵医嘱使用相关的药物控制血压，防止血压的持续升高。平时要适当的锻炼，保持心情的愉悦舒畅，不能够过度劳累和熬夜，否则会不利于血压控制。

降血压的科普文章 更多»

: 怎么降血压

降压的方法就是非药物治疗及药物治疗。所谓非药物治疗，要记住低盐、低脂饮食加运动，不抽烟，少喝酒，控制体重，保持心情愉快。所谓药物治疗，用药是有原则的，最主要的一个原则是高血压的患者一定要终生服药，不可以擅自停药。血压高的患者尽量选用长效的制剂，就能够控制24小时血压，且患者的依从性也好，首先是吃一种药物，当一种药物达不到降压的效果的时候，可以加用其他类型的药物，而不是换药。详情»

: 白晓梅 主治医师 心血管内科 丹东市第一医院

降血压的相关疾病 更多»

高血压肾病

高血压前期

高血压急症

妊娠合并高血压

降血压的科普问答 更多»

降血压中药: 专家回答：
常用的降血压的中药有三七、天麻和钩藤，但是中药降血压相对于西药来说见效比较慢不是很明显。高血压的患者平时也要控制饮食尽量多吃清淡的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，避免吸烟喝酒，减少胆固醇和脂肪类的摄入量，同时配合适量的运动可以有效缓解高血压的症状，长时间高血压可能会引起心脑血管疾病。详细»

: 张先林 副主任医师 蚌埠医学院第一附属医院 心血管科

降血压运动: 专家回答：
降血压运动通常有走路和慢跑，长时间的坚持，就能够让血压保持在稳定的状态下。血压高一般都是由家族遗传因素引起，也可能是环境因素导致的。如果在平时生活中经常吃高蛋白和高脂的食物，也会诱发血压偏高的情况出现。从而就会出现头晕和视力模糊，严重的就会导致心慌和心悸等症状。详细»