冠心病的运动_医联媒体

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: 石永英 副主任医师
老年病科 广州医科大学附属第一医院

擅长：⾼⾎压、冠⼼病、糖尿病的综合治疗及⽼年营养治疗和健康管理。

冠心病可以运动吗

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: 许雪峰 主治医师
心血管内科 南华大学附属第一医院

擅长：擅长心血管内科疾病的诊断治疗，特别是心脑血管疾病康复治疗

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冠心病运动疗法

冠心病的运动疗法，也不是适合于所有的冠心病患者，因此在进行冠心病运动疗法，以前应该进行运动平板心脏负荷试验心电图，以了解患者运动耐量，以及心肌缺血的情况。因为如果盲目的进行运动疗法，可能会适得其反，而且剧烈的运动，或者是患者患有严重的心肌缺血，在运动的情况下可以诱发急性的心肌梗死，或者是诱发心绞痛，反而产生不良的影响。一般如果患者心脏功能尚可，或者是说心肌缺血不是特别严重，适合于一些可以坚持的运动量不是特别大的有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、乒乓球、踏车运动等等，对于冠心病患者都是有帮助的。

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刘祥礼 心血管内科 主任医师; 冠心病可以运动吗
冠心病患者可以运动，只不过要注意运动的方式和运动的强度，要在心脏功能允许的范围内进行运动。运动的形式还是采用有氧运动，一般可以选择散步、慢跑、骑自行车、打太极拳等等。总之，要选择比较缓和的有氧运动，避免剧烈的运动，通过运动可以帮助控制血压，降低血脂，改善心脏的耐受性，对冠心病的治疗和预防冠心病的加重都有非常重要的作用。

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许雪峰 心血管内科 主治医师; 冠心病适合什么运动
对于慢性稳定型冠心病患者来说应该在规范专业的治疗基础上，通过运动、饮食等综合指导，使患者获得最佳的体力精神以及社会状况，促使患者回归社会，能够自主、愉快的生活，而心脏康复是综合治理，重点是运动康复。冠心病患者根据自身的情况制定运动康复治疗很有必要，在冠性病患者进行运动治疗之前，要积极相关方面的心脏功能评估，比如心脏彩超和运动平板负荷试验，根据自身的情况制定运动康复的治疗计划。冠心病患者一般可以选择一些低强度的有氧运动，比如慢跑、快走、太极拳、踏车运动等等。

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许雪峰 心血管内科 主治医师; 冠心病人如何安全运动
冠心病患者在进行康复运动锻炼之前，需要在专科医生的指导下，进行心脏运动、平板负荷心电图的评估，以保证能够进行安全有效的运动，并且制定科学的康复运动锻炼计划。如果病情允许，在运动之前一般要适当地进行热身运动，多采用低水平有氧运动和静力拉伸，一般持续5到10分钟左右。在选择运动方式方面，主要是以低等和中等强度的有氧运动为主，可以根据实际的情况来选择步行、慢跑、骑自行车、游泳、爬楼梯以及在器械上完成的不步行、划船等。一般建议每次运动的时间，大约在30到45分钟左右，每周运动的次数一般在3到5次左右。

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: 怎样运动预防冠心病

🤗在维护心血管健康、对抗冠心病的征程中，运动扮演着举足轻重的角色。合理且规律的运动能够为心脏构筑一道坚实的防线，有效降低冠心病的发病风险。以下运动可以达到预防目的：1.快走：它简单易行，几乎不受场地限制，只需一双舒适的运动鞋，人们就能随时随地开启锻炼。快走过程中，步伐轻快，双臂自然摆动，能使心跳逐渐加快，促进血液循环，增强心肺功能。👦2.慢跑：慢跑也是不错的选择，相较于快走，慢跑的运动强度稍高，能给予心脏和肺部更大的锻炼刺激，促使它们更高效地工作，进一步提升耐力详情»